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2020年09月13日 イイね!

筋トレ&ダイエットは人生を変えます

筋トレ&ダイエットは人生を変えます休みなのでジムに行って来ました。

脱ぐ季節が終わったので
体重を増やしています。

腹筋の割れ具合もアマくなって来ました。
個人的には最大限絞った時の腹筋が好きなので
そのままで居たいのですがカタボリックするので
季節が過ぎたら体脂肪を増やさなくてはいけない。

オイラ、ビビリなのでプラス5キロ、
体脂肪14%程までしか増やせません。
食事や筋トレのルーティンを変えるのが面倒だし。
戻って来れなくなったら嫌過ぎる。

ネットで話題になっているルイボスさん。
一年で137キロから
68.5キロまで
ダイエットした男

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顔が別人(汗)  カラダも別人(汗)
体重が半分になれば全く見た目が変わりますよ。
ビルダー目線だとこの体重で脂肪が18%など全然駄目ですが
やればココまで肉体改造出来るのです。動画載せておきます。




一年で別人のようになっていますね。
ルイボスさんはダイエットしてから筋トレするパターンですが
実は筋トレしてからダイエットした方が効率が良いです。
オイラはダイエットしてから筋トレで難儀しましたよ。
指名手配されてもこれなら捕まりませんよ。

アナボリックステロイドの記事が古いので新しく更新しようと思います。




Posted at 2020/09/13 21:13:00 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2020年09月12日 イイね!

バッテリー液満タン!!

バッテリー液満タン!!入庫してきたクルマが
バッテリー液満タンでした。。

基本的に液面はロア~アッパーの間に有れば良い。
気にする方だとアッパーレベルに
しておきたい方も居ると思います。

5年程使ってバッテリーが寿命を迎えるまでに
ロアレベルまで液が減る事は殆ど有りません。
そんなバッテリーに液を追加すると比重が下がり
トドメを刺す事にもなる。

バッテリー強化液などと言う物も販売されています。
alt

ゲルマニウムが入っているそう。
アイドリングストップ車用のバッテリーなどかなり
頑張っているバッテリー。

僅か数百円のコストでバッテリーが強化されるのであれば
バッテリーメーカーがゲルマニウムを使う筈だが、それは無い。
バッテリー液を満タンにした方のクルマは液が吹きこぼれ
下にあるハーネスやオートマのインヒビタや
ソレノイドを腐食させていました。
alt
よかれと思ってやった事が
酷い被害を産み出しています。

そんでオイラのクルマは廃棄する
アイドリングストップ用のバッテリを使っています。

廃棄するアイドルストップバッテリーに
スナップオンのバッテリーエクステンダーでスパイクパルスを加え
サルフェーション(セルに付いた不純物)を落とす。
alt
これで通電性が向上する。
衝撃を与えるとサルフェーションが落ち易いと思います。

それからバッテリー液が煮込む程充電します。
液は蒸発して減ります。ワザと減らすのですが。
そこへ他の廃バッテリーから抜いた希硫酸を補充します。
サルフェーションが落ちて液の濃度は物凄く濃くなります。
1.28より濃ければ良いとは一口に言えませんが
不純物になった分を補う為に濃くするのは
廃バッテリーから抜いた希硫酸を補充するのが一番手軽。
無料だし。。

こうして活を入れた捨てるアイドルストップバッテリーは
普通のクルマで普通に再利用出来ますよ。

飲んで寝ますね~












Posted at 2020/09/12 22:13:57 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2020年09月11日 イイね!

最近流行のワイパーレバーの使い方

最近流行のワイパーレバーの使い方帰宅してから畑に行き
たばこに付いている芋虫を捕まえて
指で潰していました。

そして何やら大きいヤツを発見。
掴むと何やらシャカシャカと激しい動き。
芋虫はこんな早い動きはしない。



良く見るとムカデを
素手で掴んでいました(汗
速攻で地面に投げて踏みつぶし。
カマキリとカエルに警備は依頼してありますが
ムカデに頼んだ思いは無い。

そんで最近流行のワイパーレバーの使い方が判りました
alt

通常はワイパーを操作させる為のレバー。
ところが最近は入庫してくるクルマの多くが別の使い方をしています。
気になってスーパーの駐車場などでも観察してみると
明らかに新しい使い方をしている人が多い。

そんな新しいワイパーレバーの使い方ですが・・・










マスクを掛ける。

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別に助手席やダシュボードの上に置いても
良いのになぜかワイパーレバー。
ウインカーレバーでも良いのになぜかワイパーレバー。
ワイパーと言うより向かって左のレバーに
マスクが掛けられているのが殆ど。

ルームミラーにイロイロ吊るす方がいます。
しかしマスクは見掛けない。

何故、左のレバーにマスクを掛けるのか?
気になって夜も眠れませんよね。

飲んで寝ますが~








Posted at 2020/09/11 21:14:41 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2020年09月10日 イイね!

バッテリーキャリアの正解発表

バッテリーキャリアの正解発表昨日のクイズの正解と解説です。

画像のもち方は間違っているのですが
何処が間違っているか?という内容。

いろいろな回答があり考え方がイロイロ
あるんだと参考になります。

それでは正解の持ち方はコレ。

alt

レバーの先端の方を
持つが正解。



ココからは解説です。
持つ向きが逆では?サイドブレーキの様などは半分正解。

alt
サイドブレーキの様に引く事でバッテリーをガッチリ挟み込みます。
なので持つ向きが逆では?となるのですが実は逆でも
レバーの先端の方を持てば同じです。なので半分正解。

それでは駄目な持ち方をした場合のチカラの掛かり具合を解説します。
レバーの付け根に近い部分を持つ程、
持ち上げる力は挟み込むチカラにならず
上に抜けてしまいます。

レバーの先端を100とするとレバーの付け根を上に引き上げると
挟み込むチカラはゼロになります。レバーの中央なら50。
alt

サイドブレーキで想像すると上に5キロのチカラで引っ張るにも
レバーの付け根ではマトモに引けません。
ところが先端だと引ける。

同じチカラで持ち上げれば同じチカラでバッテリを挟む訳では無く
レバーの持つ位置で挟むチカラが変わります。
落下を心配して下を支えるもしたくなりますが
支えると挟むチカラが落ちてしまいます。

他の要因だとクランパー部のグリップ力(摩擦)や
バッテリーに汚れが付いていると滑り易いので綺麗にするのも重要。
正解と解説はこんな感じ。

社会人になると問題に挑戦&回答など殆どなくなりますよね。
たまには良いと思います。全く使えない豆知識ですが
スッキリしましたかね?

飲んで寝ますね~













Posted at 2020/09/10 20:42:01 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記
2020年09月09日 イイね!

バッテリーの抜き出し方

バッテリーの抜き出し方今日は仕事でバッテリー交換しました。
最近のクルマはアイドルストップ用の
バッテリーを積んでいて
中身が詰まっていて重い。

バッテリーハンガ?
バッテリーキャリア?

正式な工具の名称が判らないですが
画像の様な工具で持ち上げます。

alt

バッテリーの自重で挟む構造。
しかし画像の使い方は
間違っています。
何処が駄目なのか
判りますか??
クイズです。



憶測でも、勘でも良いんで何か思い付いたらコメントして下さい。
色々な考え方が有った方が面白い。

正解は明日の今頃発表します。
飲んで寝ますね~







Posted at 2020/09/09 20:48:38 | コメント(7) | トラックバック(0) | 日記

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「[整備] #アクア ドラレコ前後とバックカメラを付けました https://minkara.carview.co.jp/userid/317011/car/1378405/8404904/note.aspx
何シテル?   10/19 14:11
ボディービルが趣味です。 クルマのコミュですが筋トレ・ダイエット・脱毛・サプリメントなど 全く関係無い記事が多いかもです。 自動車関係の仕事をして...
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