クラウのブログ一覧

秋のランニングシーズンの到来でございます！
のはずでございましたが。。。なんと今日はドピーカンで夏日！

今日は相方と増田明美杯いすみ健康マラソンに参加してまいりました♪
まいどこのネタしかなくてｗ

場所は千葉県はいすみ市でございます！
豪華な解説でお馴染みの増田明美さんのご出身地です。

さらにお友達のフムフム様の地元でもあり、
なんとボランティアで大会を助けてくださっています！

今回は電車でGO！特急新宿わかしお号、目的地の長者町駅に臨時停車します。
初の電車での参加でしたが楽ちん～でございます！
帰りも眠気と闘わずにすみます♪

味のある長者町駅


会場までの道のり、夏のような日射しが首に。。。

立派な会場


10:40分　ハーフの部　ヨーイドン！
ライバルは前回の自分です！１時間４５分切りを目指します！

のどかな田園風景の中を走ります


暑い～熱い～厚いよ～。夏のような日射しと気温です！
皆さんとご一緒に給水所に群がります～。日陰を選んで走ります～。
地元の皆様の応援になんとか笑顔で手を振ってご挨拶してパワーをいただきます。
途中で増田明美さんが！手をタッチ！元気をいただきました！

カメラを持って走りましたが撮影する気力はありませんでしたｗ

サインと撮影に答える気さくな増田さん♪


１０km地点で５０分３８秒！このままでは目標にはギリギリです。
ここで思い切ってロングスパート！いけるのか～？

ここからは自分との戦いに！１km　４分４５秒のペースで押していきます！
暑さ苦しさになんども心が折れそうになり、後半はペースが５分まで落ちてきました。
その度になんのために今まで練習してきたんだと！
自分に叱咤激励！練習してきた時間が心を支えます！

ゴールが見えた！最後の力で全力疾走！ゴール！
自分の時計で１時間４５分１３秒！

ゴール地点


ギリギリ目標には達することができず。。。
まだまだ練習が足りないな～次回にリベンジでございます！

それよりもなによりもビックリしたのが相方！
僕と２分弱しか変わりません、女性の部では上位１０％の着順です！
相方は学生スポーツの経験はなくサイズも小さめ。我が相方ながらすごい！
やっぱり努力と練習ですね。僕も気合いが入りました！次は抜かされちゃいそうｗ

大会は地元の皆様の熱意が伝わる本当にいい大会でございました！
参加人数も４０００人を超えていたのにアットホームでのどかな雰囲気です。

ちーばくんｗ


大会にご尽力された皆様、参加された皆様、応援してくださった皆様。
本当にありがとうございました！来年も参加させていただきます！

心のこもった盛りだくさんな参加賞！柿とみかんは増田さんのご実家の差し入れです！
いすみのお米！手作りのとんぼ（勝ち虫）のアクセサリーとコースター！アディダスのタオル！




心残りがひとつだけ！あっちこっちキョロキョロしてフムフム様をお探ししたのですが
ご挨拶することができませんでした。。。ユルオフでまた今度♪


サテツギハ！フルマラソンガセマッテマイリマシタ～。

もう秋でございますね～。
毎日、巨峰を食べているクラウです！好きな果物２位は梨で３位はスイカですｗ
すっかりご無沙汰してしまいました。（仕事とプライベートでwebが見られない環境でございました）

シルバーウィークは全休できましたが、相方ご両親と東京見物に巡ってまいりました。
荷物持ちと、大きめな身体を生かして目印として活躍してきましたｗ

やっとコチラも無事に巡り終えまして、明日から平常生活に戻れそうです。
とーぶん人が沢山いるところには行きたくありませんｗ

寅さんの銅像が立つ柴又駅


帝釈天参道


寅さん記念館


寅さん記念館　映画のセット等があって　なかなか楽しめます♪


寅さん記念館　を上がると江戸川の土手、矢切の渡しが見えます


雷門


仲見世　北から南から外人さんまで　人人人



クルマネタはというと。。。
しっかり初車検と任意保険とで火のクルマでございます！

さらに。。。
地デジ工事と42インチの液晶テレビ購入で大出血でございます！

ですので！とーぶん。毒を盛られないみんカラとオフ会ｗ
エコなランニング生活を心がけたいと思います！

まずは豪華な解説でお馴染みの
増田明美さんのマラソン大会がせまっています～。
ハーフなので気合いを入れて頑張らないと！

　
　
　
　
　　
　　
　
　
　
　　
今年も任務についてきました！
（写真はマスコットのとみちゃん♪）

今回はサウナさんもご一緒しました！
まっ僕がひっぱりこんだんですけどｗ

公式発表では1万3千人を越す参加者！ヒトヒトヒトです。

応援してくださる沿道のオジサンとハイタッチ！
おばあちゃんには手を振って感謝！
給水所ならぬ給スイカ所で、スイカをむしゃむしゃ！
レースを楽しんで無事に10km完走できました♪
富里市の皆様、今年もありがとうございました！

ただ今回は気を遣ったことがひとつ！
相方も参加しているのですが、みんカラのことは内緒なんです。
今更言うのも恥ずかしいしｗ

なのでサウナさんと本名で呼びあってもらいましたが。。。
う～ん本名は呼びづらいｗ
ついつい「サ」と言いたくなります、すっかり「みんカラっこ」ですｗ
皆さんもこんな経験あるんじゃないですか？

次の目標は秋にハーフを１回走って、
冬にフルマラソンデビューを目論んでいます！
狙っているフルの大会はなぜか全部沖縄♪

12月　NAHAマラソン
1月　石垣島マラソン
2月　おきなわマラソン

トレイルランニングやロード（自転車）も面白そうだな～と妄想中ｗ

今日は朝６時起床♪
あれ！？最近やる気満々だな僕ｗ

挑んだのは天井静穏化です！

まずは内装を全部剥がします！大体３時間位かかりました。
ヤンヤンさんいつもありがとうございます♪



■ちょっと外すときに苦労した場所の注意書き！

・Ａピラーは最後は天井側に上にひっぱらないと外れません
・Ｃピラーは最後は前にひっぱらないと外れません
・アシストハンドルを外すときは内装ハガシの先が薄いタイプがあると簡単です（下写真）
　マイナスドライバーでのコジリだと、なかなか外れません
・サンバイザーの左側の留め具は両側から同時にコジると外れます



おっやるじゃないか！
トップシーリングはなにも静穏対策されてないかと思ったら
シンサレートが３枚ほど貼られていました。



天井は真ん中より後ろが響きます！
あまり重くならないようにレアルシルトをペタペタ貼ります。
2.5枚使用しました。



そして・・・

夕方には試走して・・・アハｗって感じの予定だったのに

内張に吸音材を増量してみたりとか・・・

トップシーリングから剥がした配線にコルゲートチューブ巻いてみたりとか・・・

Ａタイプの血が騒いで終わらない！

車に乗れないがなｗ



まっ剥がす機会はもうないと思うので悔いの無いようにやらないとねｗ
屋内で広い場所の確保と２日間時間をみておくと後悔なく出来ると思います。

う～ん、元に戻るかな～。ちょっと心配ｗ

来週末に吸音材を貼って完成予定です♪

久しぶりのクルマネタ！といっても、ポン付けですがｗ
以前から気になっていたトヨタ純正部品の流用をマネしてみました。

■パーツ全体


パーツはこんな感じです、オレンジに見える部分は両面テープです。
緑の○の部分はプラネジがありますが、アクセラに穴はないので取ってしまいます。
これは刺さっているだけなので簡単に取ることができます。

■上の部分


先ほどの緑の○の部分が当たる部分にゴム用の両面テープを足して貼り付けます。
注意していただきたいのは赤い□の部分、
この部分はクリア塗装がないらしく両面の粘着で塗装がペリっと剥がれます。
両面を貼るのは、緑の○だけでOKです。もしくは上部分は切り取ってしまってもOKかも。

■完成写真


下のプレスラインあたりまで埋まります。
たぶん効果はあるんじゃないかな～と期待しています♪


パーツはトヨタ部品で購入できますが、
一度出向いて注文、後日受け取りと二度手間になりますので
通販で購入できる、コチラのサイトで注文しました。

http://onestop-ex.jp/index.html

トヨタ純正品　ウィンダム用ウェザーストリップ
67895-33010 (右)
67896-33010 (左)
各924円

kazuさんの影響で静穏化の道へ舞い戻ってきてしまいました！
この道は、やりだすとキリがないのでホドホドにｗ