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2018年01月15日

Trail running

1/14(日）

朝から昼過ぎまで家族はお出かけ。

前からやってみたかったTrail runningに出かけた。

家から10分で到着

『日本一低い　小野アルプス』

午前中なんで寒かったけど体力向上の為頑張ります！

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登ったり　下ったり
一度下って、また登る。
その繰り返しが何箇所もあるんです

けっこう急勾配な岩場を登ったり。

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気持ちいい林道を走ったりと！

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足は横方向にも力を発揮して身体のバランスを取らないといけなく、障害物をクリアするために路面に意識を集中。
集中して走ると思いきや、ほぼ歩き(笑)

気を抜いて一回滑ってコケタ！

仕事のことを忘れて、汗だくになりながらすれ違う人と挨拶して
楽しいひと時を！（11ｋｍ2時間）

小野アルプス縦走はハイキングコースも含む
優しいルートなのですが縦走コースは登ったり　下ったり
中々地味ながらタフなコースだったりします

昼からは牡蠣を買いに相生まで～！

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そして夜は昼間に使ったエネルギーを牡蠣で補充！

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プリプリで旨いよ～！

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そして今日は予想通りの筋肉痛～！
でもまた行こう！

Posted at 2018/01/15 22:28:15 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記

「ファミリー！居酒屋」

何シテル？ 08/11 19:05

あ！カスタム大好きです。モットーは安くかっこよく！！

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