チョイ悪のブログ一覧

１５歳の誕生日「まいんちゃん」



今年の冬にちびちゃん家に行ってた時、毎日のようにEテレで～



大きくなったまいんちゃん





子役時代のDVDもちびちゃんは持ってたなぁｗｗｗ


では

３個の「H」マーク！


中でもUA：尿酸値～主治医から「もう少し増加すると激痛が走るぞ！」と脅かされました（滝汗）



「痛風」だよね～








尿酸：プリン体という物質であり、体内の細胞の老廃物です。
尿酸という言葉は「尿に排泄される酸」という性質に由来しているそうで、
通常は代謝の経過で腎臓から燃えカスとして尿と共に一定量排泄されるものです。
尿酸の血液内における濃度、いわゆる尿酸の基準値は、
おおよそ「 4.0～7.0mg/dl位」が正常とされています。


対策：尿酸を排出する為、１日２リットルの排尿を水分補給で促しましょう。
悪いものはどんどん出すのです。
「人より多く水分を摂って下さい。」高尿酸血症患者には、医師は口をそろえてこう言います。
基本中の基本。特別水分摂取に制限のある方以外は絶対心がけるべき必須事項です。

注）　間違っても「ビールで排尿を促進すればいい」なんて考えないで下さい。ビールはプリン体の宝庫であることは
ご存知のとおり。ビールと水分はここでは別物と考えましょう。ビールを飲んでからの排尿は、飲んだ以上に水分が排泄
されます。余談ですが、風呂上りのビールは格別！ですが、入浴で汗をかき、失われた水分はビールでは補えません。





最近涼しくなってきたので水分補給が足らなかったのかもね！
風呂あがりのビールよりミネラルウオーターかな^^;


では