マエノ店長のブログ一覧

27.1


運動不足･･･汗

昨日のBMI


27.13


順調です(^^ゞ


昼食は

ざるそば！

・・・食事後３時間で空腹になります(^^ゞ

３月から巡業に出かける予定ですが、

ちゃんこは食べません(^^ゞ

日曜日の昼食に、長女リクエストで、

びっくりどんきーに行きましたが、

当然これまでは、カリーバーグディッシュ３００ｇご飯大盛り

でした。。。

昨日は、レギュラーバーグディッシュ１５０ｇ

ごはんは少し多かったので残しました



・・・妻が本気だと感じてくれたようです(^^ゞ

決意をわかってもらえるくらいになったということで、

ゴールに向かってひたすら頑張ります！

今年は、ゴール設定が非常に多いですが、

私は、やります！！！！！！！！

27.39

量も減らしたので、食後3時間で空腹になります(^^ゞ

でも、この2日変化なし・・・もっと筋トレしなきゃッ


でも、BMIからみた標準体重が68って

そんなに減らしたら私、げっそりーな　になっちゃいます。






（ヘルスクリックさんＨＰから抜粋）

BMIが25以上の方

あなたのBMIは標準よりも高く、肥満気味であると判定されました。肥満はさまざまな生活習慣を引き起こす、健康の大敵です。食生活を見直し、適度な運動を取り入れて自己管理に努めてください。

ＢＭＩの(^^ゞ


恥ずかしくても、書いちゃいます(^^ゞ


自分のために^_^;


２７．５（爆）


いやービックリです


最低でも二桁ｋｇ．減量します。


自分のためでもあるし、役に立ち続ける為に


健康第一