sラヴのブログ一覧

※1901年アメリカ人のジレットが替え刃式の安全カミソリを考案し特許をとった。※

★本当に怖い★

　食生活のへんか
　1)旬の食材には体を冷やしたり。温めたりする効果があります。食べたい物を手に

　入れるように成った現代では、『冬に体を冷やす食べ物を口することが増えました

　2)『日常的な食べ過ぎ』は大量に入った食べ物を消化するために胃腸はフル稼働し

　　ます。血液は胃腸だけに集中。それ以外の部分が常に冷えた状態になっています

　3)『食事を抜いたり，清涼飲料水などを大量に飲む』人がいます。食事を抜くと基

　　礎代謝が悪くなり摂取する水分が多いと、体温を冷やし免疫力を低下させていま　
　　す。

☆改善および対策☆

　健康に生きるためには食べ物に含まれる栄養素とその質がポイント。自然に近いバ

　ランスの取れた食事を毎日摂ることが大切です。『季節外れの野菜や果物の摂取を
　　
　さけ、食事は腹８腹目まで抑えましょう。また冷たい食べ物や水分の取りすぎは注

　意しましょう。

※1896年日本で初めて映画が一般公開された日。※


本当に怖い

　☆冷えはいたるとこりに潜んでいます☆
★冷えの原因★

運動不足・・近年は昔にくらべて『筋肉を使うことが減りました』　また効きすぎた冷房や暖房により体温調整

　の機能である自律神経を狂わせたりします

★改善および対策★

　人間の体温の4割以上は筋肉で作られています。発熱器官である『筋肉を動かして運動

　　不足の解消をしましょう。』運動することにより，自律神経の機能の改善　ななりま

す


写真は夕方になると電線に数多く止まっています　これ何の鳥・・・



　
　　

※1977年小西六写真工業『現コニカミノルタ』が世界初のオートフォ－カスカメラを

　販売。※

　☆本当に怖い☆冷えで血行

　の悪い状態が続くと、体のすみずみまでに血液がいきとどきません。血液は人間の

　体に必要な栄養、酸素、水や白血球などの免疫物質の運搬を担っていつので、その

　流れが滞ると体にさまざまな悪影響をおよぼすのです。なかでも免疫機能の中心と

　なる白血球は冷えに弱く、体温の低いとこりでは力が発揮できません


　♪写真は夏にフルに使われた滑り台です　今は静かに休んで　夏を待っているので

　す♪

※議会開設記念日　1890年初の帝国議会を開催したことに由来。※
☆本当に怖い　

冷えがガン、心筋梗塞、脳祖中の原因に　『足とか手とか，冷えるなって感じるときはあるけど、そんなの病気ってわけじゃないでしょ』なんて思われる方が多いのではないでそょうか。しかし、体温一度下がると基礎代謝は約12％、免疫力は約30％も落ちてしまうため、肌荒れ，生理痛い、生理不順、頭痛、めまい，腹痛、体のだるさ、不眠のほかにも風邪をひきやすくなる、アトプー、喘息、現代の三大疾病である　ガン、心筋梗塞、脳祖中にも大きく関わるように成ります☆

※1520年マゼランが世界一周の大航海の途中太平洋えお発見。※

☆冷えは万病のもと☆
★これから冬になると寝所に入っても手足が冷たくてなかなか眠れないという人も少

　なくありません。冷えは東洋医学では万病のもととも言われる本当に怖いものなの

　です。今回は冷えが体に与える影響や原因について調べてみました。

　明日から何回かに分けて　載せてみます　ご覧下さい。★