sラヴのブログ一覧

※1901年アメリカ人のジレットが替え刃式の安全カミソリを考案し特許をとった。※

★本当に怖い★

　食生活のへんか
　1)旬の食材には体を冷やしたり。温めたりする効果があります。食べたい物を手に

　入れるように成った現代では、『冬に体を冷やす食べ物を口することが増えました

　2)『日常的な食べ過ぎ』は大量に入った食べ物を消化するために胃腸はフル稼働し

　　ます。血液は胃腸だけに集中。それ以外の部分が常に冷えた状態になっています

　3)『食事を抜いたり，清涼飲料水などを大量に飲む』人がいます。食事を抜くと基

　　礎代謝が悪くなり摂取する水分が多いと、体温を冷やし免疫力を低下させていま　
　　す。

☆改善および対策☆

　健康に生きるためには食べ物に含まれる栄養素とその質がポイント。自然に近いバ

　ランスの取れた食事を毎日摂ることが大切です。『季節外れの野菜や果物の摂取を
　　
　さけ、食事は腹８腹目まで抑えましょう。また冷たい食べ物や水分の取りすぎは注

　意しましょう。

※1896年日本で初めて映画が一般公開された日。※


本当に怖い

　☆冷えはいたるとこりに潜んでいます☆
★冷えの原因★

運動不足・・近年は昔にくらべて『筋肉を使うことが減りました』　また効きすぎた冷房や暖房により体温調整

　の機能である自律神経を狂わせたりします

★改善および対策★

　人間の体温の4割以上は筋肉で作られています。発熱器官である『筋肉を動かして運動

　　不足の解消をしましょう。』運動することにより，自律神経の機能の改善　ななりま

す


写真は夕方になると電線に数多く止まっています　これ何の鳥・・・