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2024年06月23日

筋トレ２倍でダルさ倍増

梅雨入り最初の日曜日、梅雨らしく雨
怠さの原因は、前日の筋トレ💪
調子に乗って腕立て２セット、いつもの倍で筋肉を喜ばせた反動
筋肉痛じゃないのは日頃の成果、ただし怠さ倍増
下半身、腹筋やスクワットよりも上半身の筋肉疲労は、より感じやすい傾向、まさにソレ
さらに調子に乗って、２日連続して筋トレすると１週間は怠さが持続しそうだ、筋肉は喜ぶだろうけどな💪😍
てなわけで、この日の筋トレは自粛
スクワットだけにして、早よ寝よ

そんな感じ

Posted at 2024/06/24 06:22:36 | トラックバック(0) | 徒然日記（令和6年） | 日記

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