リョーマ様のブログ一覧

今日はまた自転車に乗ってみました






とりあえず実家まで乗っていきました
(((((((((((っ･ω･)っ






風もほとんど無く陽射しもあり気持ちよく走れました(笑)







こないだ走った時より筋肉痛とか出てないので軽く流し過ぎたか(汗)






実家でカーペット敷いたり冬支度手伝って帰ってきました(苦笑)
ヽ(・∀・)ノ





いい運動になりましたね〜
Σd(･ω･*)

今日も自転車で走り込んできました(笑)






何キロ位になるかとハイドラつけて走ってみましたがまあまあ走れたのかな〜






ただアップダウンがあったのでなかなか疲れました
Σ(￣□￣;)!!



でも運動不足なのでイイトレーニングになってるはずです(笑)






普段からトレーニングしないともっと走れないだろうな〜
(;°;ω;°;)

今日は休みだったのでチョイ乗りで自転車乗ってきました



朝晩は寒くなってきてますが昼間は暑いくらいなので半袖で走りに行ってちょうど良かったです(笑)






休みで晴れてる時は走りに行きたいですね〜







自転車も色々パーツあるから何か付けたくなるのを我慢するのが大変ですが(苦笑)
ヾﾉ≧∀≦)ｲｴｲｴ!

今日はパンク修理してました






以前買った自転車の前輪がこないだ乗ろうと思ったらペコペコでまさかのパンク??と調べてみました





と言ってもパンク修理なんて今まで自転車屋に持ち込みしてましたがこういうのもできるようになったら良いかな〜とYouTubeやらネットやらで調べて近所のホームセンターでパンク修理キット買ってきてチャレンジを(笑)
(*´∀`)




前もって調べてたのでここをこうしてとサクッとタイヤからチューブ外して空気入れてバケツに漬けたらなかなか大きめの穴が(滝汗)





本当はこういうロードバイクはチューブ交換がベストらしいのですが思い立ってやってしまったのでチューブ買ってないからパンク修理ので応急処置しちゃいました(苦笑)
Σ＼(￣д￣;)ｫｨｫｨ




ちゃんとパンク修理できましたが一応チューブ買っておかないといけませんね
(*´罒`*)





慣れたら簡単なんでしょうが慣れてないからタイヤをホイールに入れる時に指挟んで悶絶してました(苦笑)
ｱｩｯΣ(ノд<)

今日は休みで晴れてたのでブラブラと走ってきました








さすがに自転車だと手袋してないと肌寒かったですね〜






空港迄行ってみようと走って行きました







空港到着して飛行機離発着横目にまたウロウロ走ってました






なかなか良い運動して帰ってきましたよ







帰ってからのお昼ご飯が美味しかったです(苦笑)
 (。-`ω´-)