えりぞうのブログ一覧

　昨日の昼間から背骨のすぐ左、肩甲骨からこぶし一つ下辺りに痛みを感じています。
　以前の軽いぎっくり腰とは場所も違うし痛みの質も違います。でも、筋肉痛になるようなことをした記憶がありません。
　　昨年夏に発覚した眼の異常も良くならないし（悪くもなっていませんが）、「なんだかなぁ～」ってカンジです。

　そうそう、一ついいことがありました。
　トレーニングを続けていたら老眼が少し良くなりました。
　方法は、
　１．鉛筆など先の尖った物を持って腕を伸ばす。
　２．反対側の眼を閉じる。
　３．先端を凝視しながらゆっくり鉛筆を近づけ（眼の前15～20ｃｍ位まで）再度腕を伸ばす。
　これを左右それぞれ10往復、近づけてくる途中で焦点が合わなくなりますが先端に意識を集中して続けます。

　1日2回行っていたら、ナビの文字が再び読めるようになりました。