明日も??毎日ジャンキー生活💦

オススメした葛根湯、少し効果が有ったみたいですね。
僕は鎮痛剤飲むとお腹壊すことが増えたので最近は葛根湯かテイラックです。
でも天気痛って日によって薬が全く効かない時があったりしませんか？？

久しぶりに呑んで良かったです(*´艸｀*)🎶💡


テイラックは未体験です💦今度、頼んでみます(*^^*)🎵が、ロキソニン200錠位持ってるので、消費が大変です💦💦　

天気痛は、何してもお手上げ🙌の日有りますね💦耳引っ張っても薬3回飲んでもダメな時は、晩ごはん食べてみても、吐いちゃいます🌀

首から上無くて良いと思ったり、ロキソニン50錠位一気に飲んで、楽になりたいです🌀←時々にらめっこしながら寝てますね💦

天気痛、大変ですね。
調べたらなかなか多忙な紺色。さんには酷な結果です(~_~)

ご参考に
痛みが強い時の対処法
鎮痛剤の服用:
症状が強い場合は、我慢せずに市販の鎮痛剤を適切に服用しましょう。
安静にする:
無理をせず、暗い部屋で横になるなどして安静にしてください。
体を温める:
症状に応じて、体を温めましょう。
耳を温める:
温めたタオルなどを耳周りに当てると、症状が緩和されることがあります。
自分でできるケア
マッサージ・ストレッチ: 首や肩甲骨のストレッチ、耳のマッサージは効果的です。 耳のマッサージ: 親指と人差し指で耳を引っ張る、耳を包むようにして回すなど、気持ちいい強さで行います。
深呼吸: リラックスするために深呼吸をしましょう。
日常的な予防法
規則正しい生活:
睡眠、食事のリズムを整え、自律神経を安定させることが大切です。
朝の光を浴びる:
起床後、朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、自律神経が整います。
3食規則正しく食べる:
特に朝食を摂ることで、自律神経のバランスが整います。バランスの取れた食事を心がけましょう。
おすすめの栄養素: ビタミンB1、マグネシウム、亜鉛などを意識して摂りましょう。
適度な運動:
軽く汗をかく程度の運動を習慣にすると、血行が改善され、自律神経が整います。
首を冷やさない:
日常的に首を冷やさないように、スカーフやタオルを巻くことも有効です。

ありがとうございます(^^)💡

①適切にが難しいんですよ💦過剰摂取の気が有ります💦

②暗室で横になりたいです💦

③耳はよくやってます💡この前もしたんですけど💦


④深呼吸は、なかなか💦

⑤太陽眩しいんですよ💦日が当たると溶けます💦

⑥3食⋯毎日食べてるけど、今日食べれてない💦

⑦栄養素は、多分、満遍なく⋯あ、最近、偏ってるかも🌀

⑧運動も出来たり出来なかったり💦それでも、最近三十分してます🎶


⑨冷やさない⋯寒いんで、良くなります🌀


ほとんどダメ🙅です🌀💦💦