アマンダのブログ一覧

おはようございます。

今日から四連休なのに朝から雨が降ってます(泣)

しかも高速は事故渋滞でＳＡに入って緩和を待ってますが

先程、ようやく救急車が着いたようで事故処理が長引いてる様子です。

写真はＳＡで見つけて思わず挨拶してしまいました(爆)

こんな所でバイトですかぁ♪(笑)

昨日、行きつけの診療所にいつもの薬を貰いに行って

ついでに医師に禁煙の薬ってある？と聞いたら
『ありますよ♪』
って渡されたのが
このニコチンを張る薬。

体内にニコチンを吸収させて
ニコチンが切れた時のイライラを軽減させてくれるみたいです。

張る場所は首より下ならばどこでもよく24時間で交換
4週間はこのサイズで次の2週間は一回り小さくなります。
また次の2週間でさらに小さくなり２ヶ月で終了となります。

今は喫煙者には肩身が狭い時代ですから、いつかはやめる事になるだろうし

タバコ代はこれからも上がるだろうし…

財布の中は禁円だし(^_^;)

いさぎよくヤメる事にしました(笑)


昨日、タバコは…


吸ってません(笑)

何度か誘惑に負けそうになりましたが

食後の一服ができないのが一番つらかった(汗)

あとは口が寂しくなるとチョコやキャラメルを舐めてました。

よく禁煙すると太ると聞いたけど…

これだな(-o-;)


そこでジムに行く事にしました(笑)

さっそく夕方から汗を出して筋トレしてきました。


部屋に買い置きして余った三箱のタバコは
捨てずにいつでも手が届くとこに置いといて
おあずけを食らった犬のようにジッと我慢します(笑)

今朝の寝起きの一服も我慢できたし


イケるかな(笑)

明日は春の健康診断があります


昨年の10月に秋の健康診断をして

ここ三年で体重10㌔増…
(・_・;)

メタボ体系に（汗）

原因は
不規則な勤務に

仕事と私生活のストレスによる暴飲暴食。
だらだら生活を送った結果です(泣)





あれから半年…



一念発起してダイエットを始めて…

体重はマイナス12㌔
元に戻りました(笑)


今日はディズニーランドの外周をウォーキングしてきましたww

GPSで距離を測ると一周6㌔
意外と短いので二周して23449歩(^_^)v


帰りは中国娘に中国式足裏ふくらはぎマッサージしてもらい45分4500円
脚もスッキリしたので

明日の健康診断に挑みます(・ω・)/

巷では、皇居でランキングするのが流行ってるみたい。

皇居から一番近い銭湯があって屋号が
『バン・ドゥーシュ』
フランス語で
浴びる シャワー だそうです。

仕事帰りのＯＬや会社員がここに寄って荷物や服を預けて
着替えてから皇居の周りの
1周5㌔をひとっ走りしてから風呂に入る。


風呂上がりのＯＬ…

(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ


皇居は夜中でも１００㍍間に警官が配備されてるので女性には安心ですね。
トイレも三カ所ある。

これは、行ってみようかなと思いましたが…

来週は東京マラソンがあるため平日でも混んでて歩きずらいだろうと思い
近場のスーパー銭湯にしました(笑)

駐車場から臨海公園までウォーキングしながら♪

auのRun&WalkにGPS機能が付いてるので歩いた距離 カロリー消費 地図 時間と歩く速度が表示されるので公園までは4.5㌔でした。
往復で12㌔以上
結構あったなあ…(汗)

公園の外周を歩いて裏に回ると海が見えてきて…

海に近づくと…

キタナイ…

ゴミばっかり

浮浪者のテントもあって…

夜歩くのは危険だな(笑)

表は水族館や観覧車があってデートや家族連れでキレイな公園なんですけどね。


結局、二時間以上歩いて
今日は18897歩
昨日が23277歩
なのでかなりの筋肉痛です(>_<)


ヘロヘロになりながらスーパー銭湯に戻り
ひとっ風呂浴びてからマッサージをしてもらい
またゆっくりと風呂に入ってきました(*^o^*)

今日はこんな休日でした(笑)


来週25日に健康診断があるのでお酒を控えて食事もカロリーオフ。
休みでも飲めず喰えずで
かなりストレス気味です(泣)

缶ビール3本に付いてます♪

オマケが付いてるとついつい手が出て…

６本買いました(笑)

モルツといえば今、竹内結子さんがCMしていますが、

昔の鈴木京香さんがCMしてた方が好みかな…

(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ



で、竹内結子さん主演の映画『ジェネラル ルージュの凱旋』を観てきました。
前作の『チーム バチスタの栄光』の続編で田口先生と厚生労働省白鳥のボケボケコンビと、
緊急医療のストーリーもわかりやすくなってておもしろかったですよ(笑)


でも…映画館で売ってたピザが…
手で持ちやすくピザが巻いてロールしてあるんですが
中の具がドロドロで口で噛んだ時に
暗がりなのでズボンにこぼしてしまった(泣)