けんぱぱ(・∀・)＠ら組のブログ一覧

今朝も綺麗な青空、そして引き続き気温に関するアラートが出ています。

月初と週初めが重なりました😅

子供の頃は気持ちが最悪な朝だったです、やっつけで終わらせた夏休みの宿題😨

今の子供達もあまり変わらないかな🤣

さて9月、上半期最後の月…静かに過ごせない事は決まりの感じで😵

では今週もヨロシクです。

安定した青空と酷暑が続く様です。

今年は秋刀魚が凄く良い形だなと…この時期から肥えていて😊

どうしても食べたくて、妻も2号も居ないボッチ飯に加えました😅

取り敢えずフライパン🍳を使って焼き🤣

頂いた新米に混ぜご飯の素☺️

あとは残り物で…寂しいけど、美味しい夕飯でした😋

さて本日は妻が介護休暇で里帰りですが、送迎は2号に任せ、久々に東京から来るお友達と朝からエアロビ三昧💪

その後も、暑いからエアコンが効いたジムに居候な1日かな。

では今日もヨロシクです。

見事な晴れ、そしてまた平熱超えだそうです。

とは言え夕方の空はやはり秋らしい、いわし雲が見えたりもしているんですけどね😅

そんな中ですが、会社の資材事務所のエアコンが動作不良を起こし冷えず💦

かれこれ20年近く頑張ってくれましたが、いよいよ交換部品も無く入替へ😭

ただ、平日だと業務が厳しいので会社がお休みの本日に工事を☺️

私が半日程、業者さんにお付き合い…久々に休日出勤😵‍💫

午後からは涼しいジムで過ごすとします💪

では今日もヨロシクです。

昼間の暑さと比べ、朝晩は少しずつ秋を感じさせる様になって来ました。

この夏の酷暑は、自然界の物にも悪影響…家庭菜園の茄子や南瓜は全くダメでした😭

ただ、このオクラは元気いっぱい😆

毎日、4本の苗木から立派なのが収穫出来てまして😊

大好きな野菜の一つです😋

来年はもう少し本数を増やしてみようかな。

今日もヨロシクです。

やや雲が出ていて、ほんの幾分か涼しく感じられます。

いつも仕事帰りに寄るジム、くら替えして2ヵ月ちょいですが優等生でして🤣

昨日は何だか気合いが入ってしまい、10回を1セットとして…

スクワット8セット　50kg
ラン60分　
バイク30分

筋肉痛が快感です💪

筋肉量がやや増加しながら2kgちょい体重が減って来たのがモチベーションアップに☺️

また今夜も頑張って来ましょ…ストレス発散にもなるし😭

では今日もヨロシクです。