<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Andabatae / Andabataeのページ</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/</link><description>Andabataeです。高知でロードバイクに乗ったり乗らなかったりをブログで綴ってます。（エクストレイル　DNT31の事もたまに書いてます）

https://doushiyuuga.com/


よろしかったらどど！</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 11:16:47 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>Andabatae / Andabataeのページ</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/</link></image><item><title>ロードバイク大会（2024 土佐センチュリーライド 嶺北・いの大会）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/47880801/</link><description><![CDATA[

ブログを更新しました。
#ロードバイク大会
#高知
土佐センチュリーライド

メチャ暑かった...]]></description><pubDate>Mon, 05 Aug 2024 07:20:57 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク大会　第2回 鳥取うみなみ２５０</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/47802455/</link><description><![CDATA[ブログを更新しました
よかったらチェックしてみてください
#ロードバイク大会
#鳥取県
...]]></description><pubDate>Tue, 25 Jun 2024 07:20:31 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク大会（2024四国西南・無限大ライド　Day２）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/47584990/</link><description><![CDATA[ブログを更新しました

https://doushiyuuga.com/road20240310/

よかったらチェックしてみて下さい
...]]></description><pubDate>Mon, 11 Mar 2024 12:51:32 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク大会（2024四国西南・無限大ライド　Day1：ロングコース）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/47584988/</link><description><![CDATA[ブログを更新しました

https://doushiyuuga.com/road20240309/

よかったらチェックしてみて下さい...]]></description><pubDate>Mon, 11 Mar 2024 12:49:41 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク大会（仁淀川サイクルマラソン）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/47386577/</link><description><![CDATA[クラブチームで運営している大会の様子

仁淀川サイクルマラソン大会２０２３

よかったらチェックしてみて下さい...]]></description><pubDate>Sun, 03 Dec 2023 20:19:48 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（ツール・ド・ひじかわ２０２３前日移動）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/47264534/</link><description><![CDATA[ブログ更新しました。よかったら読んでみて下さい。
...]]></description><pubDate>Sat, 07 Oct 2023 20:08:20 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（ブログ引越しました）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/47062877/</link><description><![CDATA[おぼつかない手つきでブログを始めました。よかったらチェックしてみて下さい。

https://doushiyuuga.com/
...]]></description><pubDate>Sun, 02 Jul 2023 15:33:59 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（抜釘手術）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/47015295/</link><description><![CDATA[

一年前に鎖骨骨折した際に釘のような器具＆針金を埋め込みました。

主治医からそろそろ取ってもいいよと言われ梅雨シーズンを待って、今度は摘出手術。

主治医から「肩の方を３ｃｍくらい切って、引っ張り抜きますね。もちろん麻酔はしますが、骨までは効かないので最後はちょっと痛いかもしれません ...]]></description><pubDate>Sat, 10 Jun 2023 21:07:41 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（ブログについて考える）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/47003093/</link><description><![CDATA[今日もいいお天気。６時頃にロードバイクで家を出発します。



６時３０分頃の高知市内を流れる鏡川の様子。気温は１６℃くらいでちょっと寒かったけど、ライドしていると良い感じ。



早朝って事もあってはりまや町の交差点を静寂が包みます。



いつもの正連寺アタックと言いたい ...]]></description><pubDate>Sun, 04 Jun 2023 17:49:37 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（Forerunner 265S レビュー）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46999929/</link><description><![CDATA[昨日の雨は凄かった。高知県も一部で被害にあった地域があったようで。



被害に合われた方々に一日も早く穏やかな日々が戻ってこられるよう願ってます。

今日は子供を学校に送り届けるミッションが課せられたので、送って行ってからジョグに出かけます。（台風がちかくて風がヤバい）



 ...]]></description><pubDate>Sat, 03 Jun 2023 13:53:44 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（第6回 高知仁淀ブルーライド）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46988677/</link><description><![CDATA[昨日は会社の全職員集めての全体会議(@_@)

おっさんなので、まぁまぁやっかいな役割をこなさないといけないので精神的にグッタリとお疲れでした。

で、今日はロードバイク大会「第6回 高知仁淀ブルーライド」開催日。

ファンライドなのでタイムとか気にせずにライドを楽しむ大会ですが、気候のせいか（台風 ...]]></description><pubDate>Sun, 28 May 2023 17:48:34 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（大炎上中？）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46973949/</link><description><![CDATA[今日はロードバイクでお出かけします。（実走はGWのアワイチ以来のような気がする）



６時過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温は１９℃くらいですが真夏仕様で問題ないくらい暖かい（湿度が高い）



走り始めて直ぐに、調子が良くない事を実感します。昨日の１１ｋｍのジョグの疲れでしょ ...]]></description><pubDate>Sun, 21 May 2023 17:48:07 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（プロテインのフレーバー）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46970563/</link><description><![CDATA[最近天気が悪く、イマイチロードバイクに乗れていないので楽しくない。

今日はお天気だけど、高知県の高校生は県大会で我が子も会場まで送迎しないといけない（高知県から「学生は自転車で会場にくるな」とお達しがでてるようす。親が送って行けと）

朝一から送迎があるので小一時間程度、ジョギングする事に ...]]></description><pubDate>Sat, 20 May 2023 11:03:26 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（アワイチ帰宅編）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46931572/</link><description><![CDATA[昨夜は疲れ果てて２１時３０分頃に就寝。今朝は５時３０分ごろに起床。（おじさんだから目が勝手に覚める。けど８時間寝れば起きるよね？）

とりあえず、事前に購入したパンを食べながら昨日のアワイチのブログを書いてアップ。

今日の予定は全くの未定でなんならアワイチの逆回りでもしてやろうかと当初は考 ...]]></description><pubDate>Thu, 04 May 2023 15:45:00 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（アワイチ）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46930547/</link><description><![CDATA[徳島の上坂SAで５時に起床（寒くて）、とりあえず事前に購入してた朝食を食べ５時３０分頃に淡路島に向けて出発します。



淡路島観光協会HPにてアワイチ向けに紹介されていた駐車場の一つ「南あわじ市サイクルステーション（陸の港西淡）」に車を止めます（無料ってのがいい）



どうやらバ ...]]></description><pubDate>Thu, 04 May 2023 07:23:58 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（アワイチ準備編）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46929421/</link><description><![CDATA[遡ること２日前。GWのお天気が雨予報から晴れに変わっている。今から宿を取るのは不可能に近いので家族旅行は断念。

たまたま仕事の合間にじゃらんで宿をチェックしてみたら（本当に仕事の合間にね。たまたまね）５月３日に一部屋空いてるじゃないですか。

これは神が「アワイチやったことないんだろう？い ...]]></description><pubDate>Wed, 03 May 2023 20:21:08 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（まさかの健康診断）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46917683/</link><description><![CDATA[世間的にはGWらしいですが自分は普段の週末(@_@)

今日は朝一ならワンチャン、ロードバイクで走れるかなと思って４時３０分に起床しましたが天気が怪しい。



ジョグでもしようと、着替えて５時前に出発。気温は１６℃くらいだけど湿度が高いみたいで暖かい。



一応、モンベルのヒ ...]]></description><pubDate>Sat, 29 Apr 2023 12:26:22 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（これも運命？）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46906355/</link><description><![CDATA[高知市内は昨日から強風（歩くのも大変なくらい）で、今日も怪しい感じ。



しかもなんか疲れが取れていないのであまり無理しない範囲でロードバイクに乗るようにします。



６時３０分頃の高知市内（鏡川）の様子。気温は１２℃くらいで肌寒い。風は多少あるかなって感じ。



高知 ...]]></description><pubDate>Sun, 23 Apr 2023 18:31:08 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（街とその不確かな壁）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46891378/</link><description><![CDATA[最近はお庭車中泊（人はこれを家庭内別居と言うかもしれない）にハマっており、エクストレイルの車内で読書しつつ就寝。



そう・・村上春樹さんの新刊をゲットしたので読まずにいられない（できる限り静かな環境で）



ヤフーニュースによれば４０年前の不出来？に決着をつけるための力作との事 ...]]></description><pubDate>Sun, 16 Apr 2023 16:40:38 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（Forerunner 265s）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46873435/</link><description><![CDATA[昨夜は久しぶりにお庭での車中泊（ジャズを聞きながら本を読みました）

たまには、完全に一人になるのも悪くない。（本に集中して夜更かししてしまった。）

読んだ本は村上春樹さんの『神の子どもたちはみな踊る』（短編集）の『かえるくん、東京を救う』です。（がんばれかえるくん）



写メは ...]]></description><pubDate>Sat, 08 Apr 2023 18:24:17 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（龍河洞）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46859126/</link><description><![CDATA[今日は母親の要望？で妹家族と一緒に高知県の観光名所である龍河洞へ朝から行く予定。



なので、５時前からジョグに出かけます。（朝食食べると揺れて気持ち悪くなる）



５ｋｍほどのジョグ。これぐらならなんとか走れるようになりました。


今年５０歳になる自分として新しいことを ...]]></description><pubDate>Sun, 02 Apr 2023 19:55:37 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（BASE　FOOD）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46855694/</link><description><![CDATA[今日はロードバイクで出かけます。



６時過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温は９℃でウエアをメッチャ迷って夏装備（インナーだけモンベルのヒートテック）。既にちょっと寒くて後悔(@_@)



いつもの安和海岸。このあたりで結構暑くなってきた。



堤防を利用して自撮り ...]]></description><pubDate>Sat, 01 Apr 2023 19:22:40 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（シン・仮面ライダー）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46837428/</link><description><![CDATA[今日は、子供との約束で映画「シン・仮面ライダー」を朝一から見に行きました。



娘のお目当ては「浜辺美波」で、自分は「脚本・監督：庵野秀明」なので、初めて利害が一致(@_@)



興味ある方はYouTubeに「＜期間限定公開＞『シン・仮面ライダー』冒頭映像（2分49秒）」が公開さ ...]]></description><pubDate>Sat, 25 Mar 2023 21:23:30 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（無知の知）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46829105/</link><description><![CDATA[今日は配偶者と子供は神戸に旅行に出かけ（どんだけ神戸に行くんだよ）ているので、自分は完全にフリー

でも天気が宜しくないが、朝一なら雨が降らなさそう。



２日前にロードバイク乗ったら、ケツ筋の痛みがウソのようになくなり、ちょっとジョグを再開しようと試みます。

２ｋｍほどをキロ６ ...]]></description><pubDate>Tue, 21 Mar 2023 21:14:16 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（プロテインのフレーバー）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46822068/</link><description><![CDATA[今日は久しぶりにロードバイクに乗ります。

と言うのも３週間ほど前にジョグで脚を痛め（左ケツがヤバい）、マジで通常速度で歩く事もままならない状態に陥りました。

普通に５ｋｍ程のジョグ（キロ５分前後）で、走っただけですが、フォームが悪かったのか、筋肉疲労が蓄積されたのか原因不明。

こう ...]]></description><pubDate>Sun, 19 Mar 2023 20:32:43 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（雪割桜）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46785706/</link><description><![CDATA[いつものように週末は４時３０分に起床。



昨夜セットしていたヨーグルトメーカーがまだ２時間待ち。この時間帯に起きているのは自分いかいないので完了するまで待機（ヨーグルトができるまで９時間かかるんです）



やっと完了したので冷蔵庫に放り込んで７時前にロードバイクで出発

 ...]]></description><pubDate>Sat, 04 Mar 2023 21:31:07 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（レンジ　シャア専用）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46772042/</link><description><![CDATA[今日の最低予想気温は４℃で比較的暖かそう。朝４時３０分に起床してロードバイクで出かける準備をします。



ドン・キホーテで買ってきた３５０円のコメダ珈琲のアンコ（最近リニューアルしてる？パッケージもとろみも使いやすくなっている）



冷凍されている残りご飯をレンチンしアンコを適当 ...]]></description><pubDate>Sun, 26 Feb 2023 20:18:53 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（血圧改善）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46769227/</link><description><![CDATA[今日はロードバイク練など行わず、大人しく６時頃に起床し血圧関連でお世話になっている病院に行きます（昨年の７月ぶり）



ここ１カ月の平均値。やっぱ高いのか・・

基本的にマメに記録もつけているし、昨年もお世話になっているのでドクターとの話も早い。



小粒の納豆くらいの大きさ ...]]></description><pubDate>Sat, 25 Feb 2023 21:12:11 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（自分とブログと家族）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46764878/</link><description><![CDATA[高知市は朝から雨。いつものようにセルフカットで髪を切ります。



いままで、トップあたりは伸ばしていたので推定１０ｃｍ以上長くなっていたと思いますが、そろそろキノコみたいな髪型になってきたのでカットします。

左半分は７ｃｍ（アタッチメントの最大が７ｃｍだから）で、右は５ｃｍで切ってみ ...]]></description><pubDate>Thu, 23 Feb 2023 20:24:45 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（心臓の限界とは）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46761093/</link><description><![CDATA[今日は有給休暇を消化すべく（一年あたりの消費ノルマがあるんです。２０年前なら信じられないよね）お休み。

子供を学校に送迎後に９時ごろにロードバイクで家を出発。今日の目的はダイエットライド



９時ごろの高知市から見た太平洋の様子。気温は７℃ですが風が冷たい。だがテンションアゲの天気に ...]]></description><pubDate>Tue, 21 Feb 2023 22:44:40 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（駿河屋）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46753606/</link><description><![CDATA[高知市の６時頃の気温は７℃。今までの寒さが信じられないほど暖かい。

今日はロードバイクでロングライドしようと家を出発します。



６時過ぎの太平洋の様子。風も少なく久しぶりにテンションが上がります。（だいぶ明るくなってきた）

１０ｋｍほど走った所でトラブル発生。



 ...]]></description><pubDate>Sat, 18 Feb 2023 18:13:11 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（プロテイン：ミルクチョコレート）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46742415/</link><description><![CDATA[昨夜はメチャメチャ疲れていましたが、６時３０分頃に自然と目が覚めました。（アラフィフで８時間近く寝ればよくねえ？）

とりあえず天気は良さそうだし、ダルさはないのでロードバイクでイージーライドに出かけます。

てか、前回いつライドしたのか思い出せない。（ログを見ると先月は２回しか実走していな ...]]></description><pubDate>Sun, 12 Feb 2023 20:39:41 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（お買い物：愛媛）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46742209/</link><description><![CDATA[土曜日が祝日だと配偶者＆子供が２連休という事で、前夜に緊急家族会議（？）が開かれ、愛媛まで買い物に行くことが決定されました(@_@)



当日の朝はいつものように４時３０分に起床。ロードバイクのクロストレーニングの一環であるジョギングに出かけます。



まだ暗く気温は４℃。風が無 ...]]></description><pubDate>Sun, 12 Feb 2023 19:53:22 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク大会（ヤシィシクロクロスカップ２０２３）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46726692/</link><description><![CDATA[今日はヤシィシクロクロスカップの大会スタッフとして働きます。



朝６時３０分からコースをチェック。気温は３℃くらいです。



大潮なので浜辺のコースを気にしてましたが問題なかったです。（よかった）



太陽が登り始めると少し気温がさがったようで寒いですが、選手はそんな ...]]></description><pubDate>Sun, 05 Feb 2023 17:18:34 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク大会（準備編：ヤシィシクロクロスカップ）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46724542/</link><description><![CDATA[高知県はプロ野球やサッカーチームが冬キャンプをするほど温暖な土地なのに、今年の１月は高知市の半端ない寒さで、ここまで最低気温がマイナスになる日が続くのはチョー珍しい。



自分のやる気スイッチ？もすっかり凍結してしまい、先週とかはサブウェイ（四国には高知だけ）まで行って



生ハ ...]]></description><pubDate>Sat, 04 Feb 2023 20:14:45 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（運動しても1日の総消費カロリーは増えていなかった）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46692106/</link><description><![CDATA[朝の４時３０分に起床しロードバイクのクロストレーニングというよりは、健康促進？のためにジョギングします。



気温は３℃ほどですが風がなく寒さは感じない。ロードバイク乗る時はアイウエアつけているし、前傾姿勢なので気が付かなったけど、星が綺麗やなと心が和みます。



https:/ ...]]></description><pubDate>Sat, 21 Jan 2023 18:03:00 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（耐寒初走り）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46666898/</link><description><![CDATA[朝起きると、前日からのお尻の筋肉痛で歩くのもちょっとシンドイ感じ。

今日はクラブチーム主催の「耐寒初走り」で、辞退しようかと考えますが、まぁ無理しない（途中で離脱するとか）感じでとりあえず、新年の挨拶を兼ねて参加する事に。



いつも、ゴールする頃にはメッチャお腹が空いているので多め ...]]></description><pubDate>Sun, 08 Jan 2023 20:19:02 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（THE FIRST SLAM DUNK：２回目）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46664459/</link><description><![CDATA[ロードバイクのクロストレーニングの一環としてジョギングは始めました。前回はスマートウォッチ　fitbit charge3を使って５分走をしたのですが、ＧＰＳ機能がないので距離とかわかりません。

新たにスマートウォッチを購入するには諭吉さんが飛んでいくので、



手元にあるもので対応し ...]]></description><pubDate>Sat, 07 Jan 2023 21:14:19 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（クロストレーニングを始める）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46654467/</link><description><![CDATA[皆様、明けましておめでとうございます。（※遅すぎる？）

このブログを楽しみにしてくださっている人がいるのかわかりませんが、PVを見ると５０～６０人くらいのアクセスがあります。（※この数値をどう判断すればいいのかわからない＾＾）

今年もロードバイクと高知の事をメインに書き綴っていきたいと思 ...]]></description><pubDate>Tue, 03 Jan 2023 14:31:50 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（ヘマトクリット値に関して：ファイナル）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46640850/</link><description><![CDATA[今日は久しぶりにロードバイクで実走するため７時頃から出発します。（※今年最後のライドの予定）

いつもは６時頃から出発するのですが、２週間前の大雪？で、いまだに溶けていない雪を見受けられるから、郡部ではどうなっているのかあやしいのでお日様が昇ってから出発です。



朝７時頃の高知市から ...]]></description><pubDate>Fri, 30 Dec 2022 20:50:03 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（THE FIRST SLAM DUNK）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46628993/</link><description><![CDATA[昨夜、クラブチームのオーナーから連絡がありサイクリング大会「横波カップ」は路面状況（雪の影響で凍結＆交通規制）により中止と連絡がりました。

この大会に焦点を合わしていた方には申し訳ない気持ちですが、安全が第一なのでご了承していただきたいです。



今日の高知市の自宅前の７時頃の様子。 ...]]></description><pubDate>Sun, 25 Dec 2022 19:59:27 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（パールイズミ　冬用ビブタイツ）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46625746/</link><description><![CDATA[昨日は高知県（特に高知市を中心に）は大雪？



気象庁によると一時的に全国一位の積雪量（目を疑う表ですね）



今朝の７時頃の自宅前の様子。気温はー３℃。ロードバイクどころか車も出せないので大人しく自宅待機。



エクストレイルもこの有様。



先週、神戸三ノ ...]]></description><pubDate>Sat, 24 Dec 2022 17:55:52 +0900</pubDate></item><item><title>家族旅行（神戸→スターダストレビュー）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46612462/</link><description><![CDATA[今日は家族旅行の最終日。普段はまったく歩かない高知県人としては、もう脚が終わっているのでユッタリ目に起床。

前日に購入していたパンを食べ、９時ごろから活動開始します。



今日はメチャ寒い。神戸三ノ宮の気温は３℃くらい？手袋必須で風も切り裂くような強風。とりあえずホテルから歩いて神戸 ...]]></description><pubDate>Sun, 18 Dec 2022 21:34:42 +0900</pubDate></item><item><title>家族旅行（お伊勢さん）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46609474/</link><description><![CDATA[今日は神戸のホテルから伊勢神宮に行って帰ってきます。



片道約２００ｋｍ（約３時間近く）の移動。アプリで電車を検索して移動しますがホームからホームの移動など、よくわからない行程があるので多少の不安を抱きつつホテルを５時過ぎに出発。

週末の５時代とか高知だと静寂に包まれていますが、神 ...]]></description><pubDate>Sat, 17 Dec 2022 21:02:56 +0900</pubDate></item><item><title>家族旅行（高知→神戸）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46607257/</link><description><![CDATA[今日は激安チケットを使い高知から神戸に家族で旅行に行きます。

もともと、神戸に行くつもりは全くなかったけど配偶者が「メチャ安いチェットがある。行こう！！！」という事で決定されました。（※もう手段が目的化している気がする）

高知→神戸の往復の飛行機チケット代＋ホテル代（２泊）＝77,400 ...]]></description><pubDate>Fri, 16 Dec 2022 20:59:25 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（ペダル・BBメンテ）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46597265/</link><description><![CDATA[今日は最近怠っていたバイクのメンテをしますが、朝一から先に車（エクストレイル）の清掃を行います。



トランク？を一旦、全部取り外してダイソンで掃除します。



どうせ、年末に外側はもう一度、洗車するので今回のメインは車内の掃除。



スペアタイヤ下にはパッキン？で塞が ...]]></description><pubDate>Sun, 11 Dec 2022 18:05:30 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（スペシャライズドのブラックフライデー）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46595057/</link><description><![CDATA[とりあえず目標の大会も終わり（出てないけど）、自分的にはロードバイクのオフシーズン開始（趣味なのにオフシーズン？）



６時過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温は７℃くらい。風は穏やかでそこまで寒くない。



久しぶりに横波スカイラインを走ります。

走っていると早朝に関わ ...]]></description><pubDate>Sat, 10 Dec 2022 21:32:28 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク大会（仁淀川サイクルマラソン２０２２）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46581871/</link><description><![CDATA[今日は自分が所属するクラブチーム（KCTC：Kochi Cyclist&#39;s Touring Club）が運営するサイクルイベント大会「仁淀川サイクルマラソン」の開催日。


今日のブログは基本的に雨にもかかわらず果敢に参加された１４人の写メを載せています。


自分も出場する予定 ...]]></description><pubDate>Sun, 04 Dec 2022 15:02:39 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（EKOI　アイウエア）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46579286/</link><description><![CDATA[今日はメチャ寒く（急に寒くなったので余計にそう感じる）て朝７時半ぐらいの気温は６℃くらい。



高知市から見た太平洋の様子。風がちょいありやはり寒い。



明日は自分が所属するKCTC（Kochi Cyclist&#39;s Touring Club）の仁淀川サイクルマラソンに参 ...]]></description><pubDate>Sat, 03 Dec 2022 16:45:00 +0900</pubDate></item><item><title>ロードバイク練（焚き火がしたい）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/3246482/blog/46550970/</link><description><![CDATA[今日も仁淀川サイクルマラソンに向けて練習ぽい事をやるために、６時半頃（寒くなってきて出発が遅くなっている）にロードバイクで出かけます。



６時半過ぎの高知市から見た太平洋の様子。気温は８℃くらい。風の影響かちょっと寒い。



仁淀河口から北上しようとしたら、本日はマラソン大会が ...]]></description><pubDate>Sun, 20 Nov 2022 17:56:29 +0900</pubDate></item></channel></rss>