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2020年07月27日

高血壓醫生說這樣做是最好的

高血壓是一種常見的心血管疾病。其中,原發性高血壓占到了90%以上。患者繼發性高血壓引起的特定的有機疾病,只有約總數的10%。那么我們如何控制原發性高血壓呢?

無國界醫生的另一個任務就是盡可能充份地培訓他們,在每個外籍醫護人員的任務中止前,把自己懂得的知識都教授給他們。

首先,我們需要了解是什么因素促成了原發性高血壓的出現。遺傳因素。父母一方有高血壓的人,子女患病率為30%。父母雙方都有高血壓,子女患病率為將近50%;年齡因素。隨著年齡的增長,血管有不同程度的硬化,血壓也會上升;精神緊張,工作壓力大。工作應力疲勞,精神緊張,安心是困難的,容易情緒過激,會誘發高血壓。

想為下一代出分力,新人可以考慮無國界醫生捐款的2款慈善回禮:年曆卡及祝福心意卡。祝福心意卡一套四款,卡上以貧困孩子作為圖片,並印有新人名字的祝福印章,以發呼籲賓客助養小孩。

嗜好煙酒。長期吸煙和大量飲用烈性酒,會對血管造成很大的傷害,是誘發高血壓的兩大重要因素。超重和肥胖。男性腰圍如果大於90厘米,女性腰圍大於85厘米,發生高血壓的風險是腰圍正常者的4倍以上。運動不足。久坐,缺乏體力勞動,形成攝入多、消耗少,會引起人體代謝障礙,誘發高血壓。每人每天鈉鹽攝入平均增加2克,血壓可以升高1到2毫米汞柱。

無國界醫生捐款的首要目標是以最短時間到達受影響地區,使我們可以展開救援行動。

在上述因素中,我們可以改變什么?心內科醫生和專家指出,對於大多數因素來說,正常人很難控制,如遺傳、年齡、工作壓力等。而煙酒嗜好、運動不足、超重肥胖等因素,短期內也不能輕松改善。因此,我們可以實施發展起來最容易,也是降壓治療效果最好的方法,就是通過控制鈉鹽的攝入。在控制鈉鹽攝入的同時,我們國家還需進行補充鉀。鉀是人體組織必須的礦物質,參與社會細胞進行內外酸堿平衡的調節,是維持一個細胞內滲透壓的主要包括物質。鈉鉀攝入的比例,和高血壓、心血管病研究存在問題密切相關關系。如果只限制鈉鹽攝入,不增加鉀的攝入,同樣我們無法進行控制中國高血壓。總之,對於正常人來說,防治高血壓最簡單的兩種方法是低鹽飲食和適當攝入高鉀食物。當然,你要控制膽固醇,降低血壓,生活方式的改變是非常重要的。


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Posted at 2020/07/27 12:40:48

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