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2009年03月12日

歳を取るということ

フィットネスジムに通い始めて４年。以前通っていたスポーツクラブではプールとマシントレーニングしか使わなかったのですが、今のジムになってからはいろいろなプログラムに参加しました。ヨガ、有酸素運動、筋力エクササイズ、ボクササイズ等。でもここ一年くらいはボクササイズのみ。最近筋力の衰えを著しく感じたので先週の土曜日、久し振りに筋力エクササイズのプログラムに参加してみました。めちゃくちゃキツかった～。
で今日で４日も経つのに筋肉痛が治らない～（汗

やっぱり歳取ると乳酸の抜けも悪くなるのでしょうか？？？

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Posted at 2009/03/12 00:37:26

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TakaJun 2009年3月12日 0:41 ずばり！そういうことで…(爆筋肉痛、翌日に出ます？？	コメントへの返答 2009年3月12日 1:01 やっぱり～(自覚筋肉痛は当日から出ているのですが全然治りません～(素 TakaJunさんも１０年後にはこんな事が起こるかもしれませんよ～
sk-3 2009年3月12日 1:51 ジム通いが４年も続いているのはすごいですね～！！（素僕は月１回だけのフットサルで次の週は筋肉痛で仕事になりません…（笑 ↑もちろん筋肉痛は翌日ですけど、何か？（爆	コメントへの返答 2009年3月12日 12:49 凄くないんです。軽く遊びに行っているようなものですから(汗僕からすればフットサルの方が凄いですよ～　一度やってみたい(無理？今までの筋肉痛はすぐに回復してたんですが．．．歳には勝てません(滝汗
sv. 2009年3月12日 8:10 医者から「運動不足」を指摘されていますので、耳が痛いです。ジム通いかぁ～凄いな	コメントへの返答 2009年3月12日 12:56 自分の場合は数年前に体を壊しまして、以来基礎体力の維持とストレス発散の為に遊び感覚で通ってます。たまに汗かくと気持ち良いですよ！
CHIMAKI 2009年3月12日 12:27 え？翌翌日の間違いじゃ？？耳が痛いです...。見習わなきゃ。	コメントへの返答 2009年3月12日 13:00 ＞え？翌翌日の間違いじゃ？？遅くても翌日からです(笑自分が思っているより体はかなり衰えているもので．．．(滝汗週末は関東来襲ですか？
Ag+Cろろ 2009年3月12日 12:38 もう少し歳を取ると来なくなり、私は３年前から筋肉痛とは無縁デス！ ※その代わり疲労感は倍増しますが．．．	コメントへの返答 2009年3月12日 19:33 ＞もう少し歳を取ると来なくなり．．．自分も間もなくでしょうか．．．最近心地よい疲労感は経験してないです～
風太郎 2009年3月12日 16:14 こんにちわ～。体動かすのは、気持ちいいですね～。風太郎は、柔軟中心です。筋力エクササイズなんてきつそうで、できない（泣）	コメントへの返答 2009年3月12日 19:41 どもです～！僕もストレッチに時間かけてるのですがめちゃくちゃ体が硬くて．．．年取ると輪をかけて柔軟性が無くなってきてます(涙怪我もしにくくなるし柔軟運動は大事ですよね！！！
kench 2009年3月12日 20:31 毎日筋トレしてますが、１０分くらいでグッタリです(大汗	コメントへの返答 2009年3月12日 20:55 ＞毎日筋トレしてますが．．．まじですか？凄すぎます～(尊敬継続は力なりですよ～♪
赤猫 2009年3月12日 20:43 まだ、当日か、次の日に痛くなります。やっぱり身体動かしてないと駄目ですわ。年取ってきたら、下らんことで怪我しますね。	コメントへの返答 2009年3月12日 21:42 同感です！最近は若い頃の古傷のケアに必死(汗赤猫さんはラディカルな遊びがお好きな様ですから怪我に気をつけて下さいね(^__^)！
buzi-kaeru 2009年3月12日 22:25 ４日ですか！？自分は、４日ぐらいして、筋肉痛になりますが（笑）	コメントへの返答 2009年3月12日 23:40 ↑によると僕はもうすぐ筋肉痛すら感じなくなるようです(焦り) 気持ちだけは元気なのですが体力は反比例してます
-かっくん- 2009年3月12日 23:21 最近、衰えを痛感しています（素	コメントへの返答 2009年3月12日 23:48 またまたぁ～まだ御若いのに？僕の場合体力減退は致命的ウェイトコントロールもしづらくなって来ました
jiiya 2009年3月14日 21:58 まぁ♪　順番ですから・・・(^.^)	コメントへの返答 2009年3月15日 9:11 でも私の知っている諸先輩方はとても元気 (jiiyaさんも！いつも圧倒されてます(汗

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TakaJun 2009年3月12日 0:41 ずばり！そういうことで…(爆筋肉痛、翌日に出ます？？	コメントへの返答 2009年3月12日 1:01 やっぱり～(自覚筋肉痛は当日から出ているのですが全然治りません～(素 TakaJunさんも１０年後にはこんな事が起こるかもしれませんよ～
sk-3 2009年3月12日 1:51 ジム通いが４年も続いているのはすごいですね～！！（素僕は月１回だけのフットサルで次の週は筋肉痛で仕事になりません…（笑 ↑もちろん筋肉痛は翌日ですけど、何か？（爆	コメントへの返答 2009年3月12日 12:49 凄くないんです。軽く遊びに行っているようなものですから(汗僕からすればフットサルの方が凄いですよ～　一度やってみたい(無理？今までの筋肉痛はすぐに回復してたんですが．．．歳には勝てません(滝汗
sv. 2009年3月12日 8:10 医者から「運動不足」を指摘されていますので、耳が痛いです。ジム通いかぁ～凄いな	コメントへの返答 2009年3月12日 12:56 自分の場合は数年前に体を壊しまして、以来基礎体力の維持とストレス発散の為に遊び感覚で通ってます。たまに汗かくと気持ち良いですよ！
CHIMAKI 2009年3月12日 12:27 え？翌翌日の間違いじゃ？？耳が痛いです...。見習わなきゃ。	コメントへの返答 2009年3月12日 13:00 ＞え？翌翌日の間違いじゃ？？遅くても翌日からです(笑自分が思っているより体はかなり衰えているもので．．．(滝汗週末は関東来襲ですか？
Ag+Cろろ 2009年3月12日 12:38 もう少し歳を取ると来なくなり、私は３年前から筋肉痛とは無縁デス！ ※その代わり疲労感は倍増しますが．．．	コメントへの返答 2009年3月12日 19:33 ＞もう少し歳を取ると来なくなり．．．自分も間もなくでしょうか．．．最近心地よい疲労感は経験してないです～
風太郎 2009年3月12日 16:14 こんにちわ～。体動かすのは、気持ちいいですね～。風太郎は、柔軟中心です。筋力エクササイズなんてきつそうで、できない（泣）	コメントへの返答 2009年3月12日 19:41 どもです～！僕もストレッチに時間かけてるのですがめちゃくちゃ体が硬くて．．．年取ると輪をかけて柔軟性が無くなってきてます(涙怪我もしにくくなるし柔軟運動は大事ですよね！！！
kench 2009年3月12日 20:31 毎日筋トレしてますが、１０分くらいでグッタリです(大汗	コメントへの返答 2009年3月12日 20:55 ＞毎日筋トレしてますが．．．まじですか？凄すぎます～(尊敬継続は力なりですよ～♪
赤猫 2009年3月12日 20:43 まだ、当日か、次の日に痛くなります。やっぱり身体動かしてないと駄目ですわ。年取ってきたら、下らんことで怪我しますね。	コメントへの返答 2009年3月12日 21:42 同感です！最近は若い頃の古傷のケアに必死(汗赤猫さんはラディカルな遊びがお好きな様ですから怪我に気をつけて下さいね(^__^)！
buzi-kaeru 2009年3月12日 22:25 ４日ですか！？自分は、４日ぐらいして、筋肉痛になりますが（笑）	コメントへの返答 2009年3月12日 23:40 ↑によると僕はもうすぐ筋肉痛すら感じなくなるようです(焦り) 気持ちだけは元気なのですが体力は反比例してます
-かっくん- 2009年3月12日 23:21 最近、衰えを痛感しています（素	コメントへの返答 2009年3月12日 23:48 またまたぁ～まだ御若いのに？僕の場合体力減退は致命的ウェイトコントロールもしづらくなって来ました
jiiya 2009年3月14日 21:58 まぁ♪　順番ですから・・・(^.^)	コメントへの返答 2009年3月15日 9:11 でも私の知っている諸先輩方はとても元気 (jiiyaさんも！いつも圧倒されてます(汗

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