2009年03月12日
フィットネスジムに通い始めて４年。以前通っていたスポーツクラブではプールとマシントレーニングしか使わなかったのですが、今のジムになってからはいろいろなプログラムに参加しました。ヨガ、有酸素運動、筋力エクササイズ、ボクササイズ等。でもここ一年くらいはボクササイズのみ。最近筋力の衰えを著しく感じたので先週の土曜日、久し振りに筋力エクササイズのプログラムに参加してみました。めちゃくちゃキツかった～。
で今日で４日も経つのに筋肉痛が治らない～（汗
やっぱり歳取ると乳酸の抜けも悪くなるのでしょうか？？？
Posted at 2009/03/12 00:37:26 | |
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歳を取るということ 
