元ビート乗りのブログ一覧

こんばんは🌆

自宅から徒歩4分で行ける温泉♨️

先週に引き続き行きたくなってしまいましたので夕食を済ませて行って来ました🚶🏻

サウナも有りますので私はサウナ8分冷水1分を3セットやります。
明日のウォーキング&ジョギングでは毛穴が開き易くなっていると思いますので汗をかき易くなるでしょう😊


温泉効能の概要

コロナが5類になり行きたい時に行けるようになって嬉しいです。

帰りは涼しい風で気持ち良く帰って来ました🚶🏻
贅沢な時間でした🤗

正月休みに洗浄して調子良かったのですがまた鍵の施錠開錠動作が渋くなってきてしまいましたので鍵穴クリーナーします。
塗布する前に掃除機で鍵穴を吸い取りゴミを吸い上げました。
それだけでも少し改善されますが鍵穴クリーナーで洗浄します💪


スプレーをよく振って5秒噴射します。


3分待ちましたら施錠開錠を5回繰り返して完了。
スムーズになりました👍


さらに潤滑性をキープするにはこちらの商品が有ると良い様です。
近所のホームセンターで売って無いか探してみようかな🤔

先日届きましたエアコンフィルターです。
早速、この新しい物と交換したいと思います。



グローブボックスの左右この辺りを押しながらグローブボックスを外します。
取り付け方の詳細は先週の私のブログを参照下さい。


グローブボックスが外れました。


フィルターの蓋を外します。


古いフィルター外します。



新旧
左が新しいフィルター
右が古いフィルター



純正の古い黄色のフィルターはフニャフニャしておりますが新しい方はしっかりしていて活性炭がぎっしり入っており持った感じも倍位の重さです。


消臭効果が期待出来そうです。
向きを合わせて設置します。


蓋を戻します。


交換日と距離を記入するステッカーが同梱されてましたのでありがたいです。


ここへ貼り付けて完了。
およそ5分の作業でした。
これで奥さんは気持ち良くドライブ出来るでしょう👍

皆様おはようございます🌞

天気は良いですが強く冷たい風でジョギングしないと寒いです。



水門ルートです🏃


ふじっこパパさんが時折投稿されておりますあすけんアプリが気になり月初にインストールしまして摂取カロリーのコントロールをしてます。

お陰様で初めてから体重が3kg落ちジョギングが大分し易くなりました。
目標はもう2kg体重を落とします💪


水門からは八ヶ岳が見えません。


🏃


ダイエットの効果で腰痛が軽減され昼食後の眠たさも無くなりました😊
会社での階段の登り降りも楽々。


今日は気持ちの良い一日になりそうです。


雲海に覆われていますが八ヶ岳の頂上は見えました⛰️


気温が上がって来たのでヒシが増えて来ましたね。
その中バンが1羽
プカプカ

今日はベランダの掃除🧹
そしてルーミーのエアコンフィルター交換します💪