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体重を落とす必要に迫られた為、先ずは一日の活動量を把握する事にしました。

正確な活動量の把握、記録が出来、そのまま心拍トレーニングの実施、記録が可能な製品を探した結果、Polar M600を購入しました。

この製品の特長は、手首で正確な心拍計測が出来るので何時でも心拍トレーニングが出来る、計測結果を自動でPolar FLOWに転送し、表示・管理が出来、消化すべき活動量の目安も受けられる、事にあります。

実際に使ってみると、生活・トレーニングで消費したカロリーがシームレスかつリアルタイムで表示されるので、カロリー管理が簡単に出来ます。
消費カロリーの予測が出来るので、活動を追加したり、摂取カロリーを制限する等の行動が出来ます。
カロリーが数字で見える効果として、オーバートレーニングの防止、体調に合わせた活動の入れ替え（トレーニングの代わりに掃除するとか）、停滞期の迷走防止、リバウンドの防止などがあります。
その他に、別途心拍計が要らないので、外でも気兼ねなく心拍トレーニング出来るのが良いです。

使いだしてからはハイペース、順調、辛くないと理想的な状態で落ちています。
活動量計としては高価な部類ですが、価値は十分あります。

唯一面倒なのが体重を手入力する事なのですが、これもPolar Balanceと連携可能になる事で解決するので、可能になったら使ってみます。