<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>じろろっぷ先生 / ☆</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/</link><description>じろろっぷ先生のshooting記録</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 01:59:59 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>じろろっぷ先生 / ☆</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/</link></image><item><title>走行後の話</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/6657666/</link><description><![CDATA[皆様、おばんです【タカ】です♪

先日のサーキットの疲れがとないままフラフラと一日仕事してました。

さて、今夜はサーキット走行後のお話…

皆さんはサーキットを走った後って何かしてますか？

僕は、毎回サーキットを走った後にレポートを書いています。
レポートと言っても、そんなにた ...]]></description><pubDate>Sat, 23 Mar 2019 16:24:03 +0900</pubDate></item><item><title>馬Ｑ夢刑</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/6667167/</link><description><![CDATA[皆様おばんです♪

サーキット後二日目なのに

マスマス疲労拡大中の【タカ】です…


さて、僕のマスィンには【馬Ｑ夢刑】なるものが装備されています。

この【馬Ｑ夢刑】は当初、メーター周りを華やかにする目的だけで、
セール中だった物を購入し、その機能も使い方も理解せず、
ただ ...]]></description><pubDate>Sat, 23 Mar 2019 16:23:22 +0900</pubDate></item><item><title>今、帰宅・・・</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/6627503/</link><description><![CDATA[今日は一日仕事で、只今帰宅っす（1時35分）
本日はブログ書く気力も無し…

おやつみ…]]></description><pubDate>Thu, 31 Jan 2019 17:09:07 +0900</pubDate></item><item><title>☆</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/41516172/</link><description><![CDATA[]]></description><pubDate>Wed, 23 May 2018 14:37:08 +0900</pubDate></item><item><title>【拡散希望】友人のワンコが居なくなりました。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/35153289/</link><description><![CDATA[【拡散希望】友人のワンコが居なくなりました。

どんな小さな情報でもかまいませんので、

何か分かりましたら、メッセージかコメントいただけると助かります。


※以下原文のまま転記

↓

大変ご心配かけております。
 火曜日に依頼したチラシは、土曜日の中日新聞の朝刊に折り込 ...]]></description><pubDate>Thu, 26 Feb 2015 17:46:20 +0900</pubDate></item><item><title>移動</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34962307/</link><description><![CDATA[※Garmin購入につき、STRAVAに移動。]]></description><pubDate>Mon, 26 Jan 2015 16:42:41 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ10回目：実走》コミちゃん挨拶ライド </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34922877/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　アクセル　→　ベルエキ　→　八坂神社→　まさこ歯科前　→　⌂
Tm：1時間56分59秒　Dst：42.72㎞...]]></description><pubDate>Mon, 19 Jan 2015 20:50:08 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ9回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34903655/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞（Cad90/33キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？ ...]]></description><pubDate>Fri, 16 Jan 2015 23:12:58 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ8回目：実走》へんじぇるす上品の郷道の駅ライド</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34887939/</link><description><![CDATA[≪へんじぇるすイベント≫上品の郷道の駅ライド

Tm：3時間18分12秒　Dst：79.37㎞ ...]]></description><pubDate>Tue, 13 Jan 2015 21:56:17 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ7回目：夜ローラー》スピード練 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34858566/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫スピード練
5㎞アップ走 →　45 Minute Indoor Trainer Workout →　5㎞ダウン走
Dst：？㎞ Avc：?
...]]></description><pubDate>Fri, 09 Jan 2015 22:47:11 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ6回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34848737/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞（Cad90/33キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？ ...]]></description><pubDate>Wed, 07 Jan 2015 22:58:13 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ5回目：夜ローラー》 時空ヒルシュミレーション</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34843144/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫時空ヒルシュミレーション
5㎞アップ走　→　時空の路ヒルクライムシュミレーション　→　5㎞ダウン走
22㎞...]]></description><pubDate>Tue, 06 Jan 2015 22:24:16 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ4回目：実走》へんじぇるす走り始めライド</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34830910/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
家内実家　→　仙台空港千年の丘　→　亘理　→　　→　（復路）　→　仙台空港千年の丘塩釜　→　パンクで終了
Tm：3時間28分12秒　Dst：78.54㎞ ...]]></description><pubDate>Sun, 04 Jan 2015 22:47:57 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ3回目：実走》アイデンライド  </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34820555/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
おのしか　→　45号　→　多賀城　→　松島　→　塩釜　→　セブンビーチ　→　産業道路　→　45号　→　おのしか
Tm：2時間50分00秒　Dst：66.00㎞ ...]]></description><pubDate>Sat, 03 Jan 2015 20:00:29 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ2回目：実走》あけおめライド  </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34813579/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
家内実家　→　亘理　→　山元町　→　小斎峠　→　角田　→　349号　→　阿武隈川沿い　→　家内実家
Tm：2時間40分15秒　Dst：66.88㎞ ...]]></description><pubDate>Fri, 02 Jan 2015 21:33:30 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ1回目：実走》元旦ライド  </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34805865/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
家内実家　→　ロケット　→　亘理　→　家内実家
Tm：2時間49分00秒　Dst：62.40㎞...]]></description><pubDate>Thu, 01 Jan 2015 21:05:57 +0900</pubDate></item><item><title>走行ログ≪2014.12.31≫ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34784634/</link><description><![CDATA[走行ログ≪2014.12.31≫
TIMEでの走行距離　10447㎞
月間走行距離　358㎞

※2014年度年間総走行距離　7806㎞...]]></description><pubDate>Wed, 31 Dec 2014 10:28:02 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ125回目：実走》走り納めサイクリング </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34784612/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　45号　→　多賀城高校　→　産業道路　→　某寺家　→　仙台空港　→　ガレージ一本杉　→　⌂
Tm：2時間57分40秒　Dst：67.94㎞ ...]]></description><pubDate>Wed, 31 Dec 2014 10:25:29 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ124回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34744756/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
 ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞（Cad85/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
 Tm：？　Avc：？ ...]]></description><pubDate>Thu, 25 Dec 2014 23:23:06 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ123回目：実走》セブンビーチ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34722614/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　45号　→　多賀城高校　→　セブンビーチ（時計周り）　→　（セブンビーチ周回） →　産業道路　→　七北田川　→　45号　→　⌂
Tm：2時間18分04秒　Dst：51.06㎞ ...]]></description><pubDate>Mon, 22 Dec 2014 17:37:54 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ122回目：実走》セブンビーチ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34714198/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　45号　→　多賀城高校　→　セブンビーチ（時計周り）　→　産業道路　→　七北田川　→　45号　→　⌂
Tm：1時間58分41秒　Dst：44.38㎞ ...]]></description><pubDate>Sun, 21 Dec 2014 16:57:13 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ121回目：実走》セブンビーチ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34671774/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
 ⌂　→　45号　→　多賀城高校　→　セブンビーチ（時計周り）　→　（途中寄り道）→　産業道路　→　七北田川　→　45号　→　⌂
Tm：1時間58分41秒　Dst：44.38㎞ ...]]></description><pubDate>Sun, 14 Dec 2014 18:06:55 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ120回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34655078/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞（Cad85/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？ ...]]></description><pubDate>Fri, 12 Dec 2014 00:29:04 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ119回目：実走》鳥の海</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34635025/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
ホンダカーズ名取　→　仙台空港　→　鳥の海　→　亘理　→　6号　→　4号　→　ホンダカーズ名取
Tm：1時間58分59秒　Dst：48.15㎞ ...]]></description><pubDate>Mon, 08 Dec 2014 17:46:19 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ118回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34614543/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞（Cad85/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？ ...]]></description><pubDate>Fri, 05 Dec 2014 23:28:24 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ117回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34609250/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞（Cad85/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？ ...]]></description><pubDate>Thu, 04 Dec 2014 23:39:34 +0900</pubDate></item><item><title>走行ログ≪2014.11.30≫ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34603765/</link><description><![CDATA[走行ログ≪2014.11.30≫ 
TIMEでの走行距離　10089㎞
月間走行距離　578㎞]]></description><pubDate>Wed, 03 Dec 2014 23:24:02 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ116回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34603682/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞（Cad85/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？...]]></description><pubDate>Wed, 03 Dec 2014 23:15:33 +0900</pubDate></item><item><title>常磐自動車道開通記念サイクリング</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34583046/</link><description><![CDATA[常磐自動車道開通記念サイクリング

Tm　3時間32分12
Dst　80.39㎞]]></description><pubDate>Sun, 30 Nov 2014 21:35:02 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ115回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34567870/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞（Cad85/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？ ...]]></description><pubDate>Fri, 28 Nov 2014 23:11:14 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ114回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34556415/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　30㎞（5㎞アップ走　→　20㎞（Cad85/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
 Tm：？　Avc：？ ...]]></description><pubDate>Wed, 26 Nov 2014 22:54:13 +0900</pubDate></item><item><title>Kinofit受講</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34543971/</link><description><![CDATA[※Kinofit受講
]]></description><pubDate>Mon, 24 Nov 2014 23:44:06 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ112回目：実走》セブンビーチ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34543963/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　45号　→　多賀城高校　→　セブンビーチ（時計周り）　→　産業道路　→　七北田川　→　45号　→　⌂
Tm：時間分秒　Dst：㎞ ...]]></description><pubDate>Mon, 24 Nov 2014 23:43:09 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ113回目：実走》</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34543954/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　名取トレック　→　樽水ダム　→　愛島街道　→　八木山南　→　実家　→　工学部　→　大崎八幡宮　→　48号　→　ガス局　→　45号　→　⌂
Tm：2時間22分51 Dst：52.41㎞ ...]]></description><pubDate>Mon, 24 Nov 2014 23:41:53 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ111回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34516312/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　5㎞アップ走 だけ(笑)
Tm：？　Avc：？ ]]></description><pubDate>Fri, 21 Nov 2014 22:35:31 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ110回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34470023/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞走（Cad：80/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？ ...]]></description><pubDate>Sat, 15 Nov 2014 00:05:33 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ109回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34464206/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　20㎞走（Cad：80/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？ ...]]></description><pubDate>Thu, 13 Nov 2014 23:21:32 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ108回目：実走》北環ヒル </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34452608/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　タウンズ　→　八乙女　→　北環　→　宮城IC　→　48号　→　⌂
Tm：1時間8分12 Dst：26.61㎞ ...]]></description><pubDate>Tue, 11 Nov 2014 23:17:13 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ107回目：実走》松島コース </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34444765/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　45号　→　パノラマライン　→　松島裏街道　→　セブンビーチ（時計周り）　→　産業道路　→　七北田川　→　45号　→　⌂
Tm：3時間10分03 　Dst：70.04㎞ ...]]></description><pubDate>Mon, 10 Nov 2014 20:29:03 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ106回目：夜ローラー》</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34416043/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞走（Cad：80/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？...]]></description><pubDate>Thu, 06 Nov 2014 21:24:33 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ105回目：実走》セブンビーチ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34410570/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　45号　→　多賀城高校　→　セブンビーチ（時計周り）　→　産業道路　→　七北田川　→　45号　→　⌂
Tm：1時間39分30秒　Dst：43.19㎞ ...]]></description><pubDate>Wed, 05 Nov 2014 22:10:13 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ104回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34405692/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞走（Cad：80/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？
※DHのNEWタイヤ全然回らん…...]]></description><pubDate>Wed, 05 Nov 2014 00:23:56 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ103回目：実走》セブンビーチ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34397566/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　45号　→　多賀城高校　→　セブンビーチ（時計周り）　→　産業道路　→　七北田川　→　45号　→　⌂
Tm：時間分秒　Dst：㎞ ...]]></description><pubDate>Mon, 03 Nov 2014 22:13:26 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ102回目：実走》ベル→風早峠コース </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34388327/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫ベル→風早峠
 ベルエキ　→　風早峠　→　ベルエキ
 Tm：2時間30分00　Dst：58.81㎞...]]></description><pubDate>Sun, 02 Nov 2014 23:44:08 +0900</pubDate></item><item><title>走行ログ≪2014.10.31≫ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34371764/</link><description><![CDATA[走行ログ≪2014.10.31≫ 
TIMEでの走行距離　9511.2㎞
月間走行距離　559.4㎞
※10/5の丸森サイクルフェスタで落車...]]></description><pubDate>Fri, 31 Oct 2014 22:29:55 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ101回目：実走》北環ヒル </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34371736/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　タウンズ　→　八乙女　→　北環　→　宮城IC　→　48号　→　⌂
Tm：1時間9分10 Dst：26.56㎞ ...]]></description><pubDate>Fri, 31 Oct 2014 22:27:17 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ100回目：実走》セブンビーチ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34366150/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　45号　→　多賀城高校　→　セブンビーチ（時計周り）　→　産業道路　→　七北田川　→　45号　→　⌂
Tm：1時間40分58秒　Dst：42.85㎞ ...]]></description><pubDate>Thu, 30 Oct 2014 22:40:55 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ99回目：夜ローラー》 </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34360940/</link><description><![CDATA[≪ローラー台トレーニング≫
ローラー　20㎞（5㎞アップ走　→　10㎞走（Cad：80/30キロkeep走）　→　5㎞ダウン走）
Tm：？　Avc：？ ...]]></description><pubDate>Wed, 29 Oct 2014 23:25:34 +0900</pubDate></item><item><title>《とれーにんぐ98回目：実走》</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34345788/</link><description><![CDATA[≪実走トレーニング≫
⌂　→　45号　→　七北田川　→　産業道路　→　⌂
Tm：1時間02分47秒　Dst：23.07㎞ ...]]></description><pubDate>Mon, 27 Oct 2014 18:02:42 +0900</pubDate></item><item><title>秋の100キロライドin丸森</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/327499/blog/34339268/</link><description><![CDATA[秋の100キロライドin丸森

Des：129.73　Tm：4時間33分35
]]></description><pubDate>Sun, 26 Oct 2014 21:29:17 +0900</pubDate></item></channel></rss>