お久しぶりです。
ここ最近は
ギックリ腰になり腰痛で約3週間病院に行き、リハビリ生活してました。
原因は、ここ二年間で
13キロ太り運動不足が祟ったとか。。。
改善方法としては、腹筋と背筋とスクワットを毎日50回して水泳をして柔軟体操をする事でした。
だから時間があれば近所のプールでオバちゃんに混ざってお遊戯してまーす。
そんな生活が続き、ウィンダムに乗れば腰痛が再発するから3週間は乗ってなかったけど、もう治ったので久々に乗りました♪
普段はワゴンRだからブレーキの効きが全然違うのでカックンカックンしながら出発してー10分位地元を徘徊して帰宅ー。
そこで撮った写真をアップしす。
来週は岐阜のDSUがあるんで治って良かった♪
参加される方宜しくお願いします。
Posted at 2009/06/02 08:53:09 | |
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