精神的に強くなるには

オイラの愛用中のバレル(^∇^*)*^∇^)















どうも、ヒクソン・グレイシーです。















今年に入ってあまり伸びていなかったダーツなんですが、何とかカウントアップで500点を切ることが少なくなってきました。
600点、700点もボチボチ。まだＢ（フェニックスはＢＢ）ですが、がんばってＡフラ目指してます！

で、タイトルのお話。
前に少しお話したかと思うんですが、オイラメンタルが激弱なんですorz

練習中はプロかと思うくらい絶好調でも、いざ対戦（オンラインでもローカルでも）になると、それはそれは残念な結果にヾ(;´▽｀A``

たまに出る神のダーツは、まさにその時限定の大売出しみたいなモンで（笑）良かったり悪かったりの波が激しいんです。

で、改めて考えてみました。
以前Ｒ＆Ｊさんに言われた、
「ＢＵＬＬに入れる技術はある、あとは気持ち」

そう、やっぱりメンタルなんですね。


精神的に強くなるためには？
文明の利器を使って（要するにググッた）いろいろ調べてみました。



精神的に弱い人が、強くなるためのコツとしての30箇条です。

•ストレスの自覚前に、普段から気分転換することを心がけよう。
•肉体的に鍛えることで、同時に精神力も鍛えられる。
•優柔不断さを改めること。外食時のメニューも即決で決めよう。
•背筋を伸ばして姿勢を正そう。気力は姿勢から始まる。
•生活には適度な刺激（新たな経験）を入れ、倦怠感を払拭しよう。
•よく噛もう。人は、消化不良などで体調不良になると弱気になる。
•強い人の真似をしよう。タフな人は、表情からして違う。
•違う価値観の人と接しよう。そうすれば、タフになる経験値を得られる。
•困難にあたるときは、常に100%自信満々の自分をイメージしよう。
•面接などで緊張する場面こそ、余裕の表情を作ろう。
•自分が傷つかないために相手を傷つけるときもある、と覚悟しよう。
•悩みが尽きないときは30秒間全力で悩んで、それで終わりにしよう。
•判断に迷ったときは30秒間全力で考えて、それで一旦答えを出そう。
•耐えられない苦難があったときは、心が病む前に逃げよう。
•今日、自分が着ていた服と同様、失敗だって相手はすぐに忘れる。
•ポジティブな考えが生まれたときは、行動にまで落とし込もう。
•不安は立ち止まっている時が一番大きい。歩みを進めれば小さくなる。
•心が折れそうなときこそ、体を動かそう。ジョギング、筋トレをしよう。
•選択肢が多すぎるときは、選択肢を減らす作業をしてから力を注ごう。
•計画通りに上手くいかないときは、臨機応変さが試されるチャンス。
•緊張している状態こそ、自分は成功するというイメージを抱こう。
•恥をかいた分、人はタフになれる。恐れて逃げる人間ほど、弱いまま。
•頭の中で悩むぐらいなら、紙に書きだそう。悩みの正体が分かるはず。
•図々しい発言をしたり、図々しい行動を起こしたりしよう。
•相手の嫌な発言は、その相手が不幸せなんだと考えよう。
•謝るときは、素早く謝ろう。謝る機会を逃すと、逆に心に残るもの。
•人それぞれの価値観がある。「正しい」「間違い」ではなく「違う」だけ。
•目立つ行動をすると、味方と共に、敵も生まれると予め想定しよう。
•裏切られたと感じるのは、期待しすぎるから。過度な期待は禁物。
•依存心が強いとタフにはなれない。自分から、何かの幹事になろう。



コレ、たまたま見つけた記事なんですが・・・読んでみると、ダーツに限らず、生きて行く上での強くなるコツみたいな感じになっていて、結構ハッとさせられます。
どれも分かりやすく、かつ的確に言っていますね。

30代も後半にさしかかってますが、人間は強くなる・・・てのと、学ぶ・・・ていうことに早い遅いはないと思ってます。
未熟者な自分に喝を入れ、精神的に強くなっていこう・・・そんなことを思った月曜日でした。



さぁ、相方修理しなくちゃ（汗）