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先日、鬼嫁様の勤めるフィットネスで500円の体験があるとの事で体を動かしてまいりました♪

まず、身長＆体脂肪率計で計測して現状を把握した上で何を主体としてトレーニングすべきかを診断してくれます

最近の体脂肪率計ってスッゴイんすね

ビックリですよ（汗

まず、体重＆体脂肪率はモチロンの事、水分量やら酸素量やら。。。。

量腕、胴体、両足の筋肉量まで出ちゃうんです！

結果が出てきて驚きです

両腕＆胴体の筋肉量は１００％を超えてるんです♪（ﾔﾘｨ～♪

しかも不思議な事に右利きの私が何故か左腕の方が筋肉量があるんです。。。

はて？？？

と、思っていたら、どうやらゴルフのおかげだったようでバランス良くなってますｗ

そして、両足が多少ですが数％だけ足りないとの事、でもトレーナーの女性からは筋肉量は足りているので、あまり増やそうとせずに有酸素運動で体脂肪のみを落とす方向で良いですよ！とのアドバイス♪



そー！！問題は体脂肪（汗

まずは10kgの減量から開始します　＿|￣|○

でも、自分がベストと考えていた体重まで落とせと言われ、ごもっとも！！と感じた次第です

今年はちょいと時間も自由が利く事ですし入会して頑張ります～～～♪

車の軽量化を考える前に、まずは自分からｗｗｗ