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今日は高気圧に覆われ、朝から強い日差しが降り注ぎました。また、7月並みの暖かい空気に覆われたため、気温がグングンと上がり、東京都心で、今年初めての真夏日になりました。最高気温が31.4度まで上がりました。


気温が上がった一方、上空には寒気が流れ込んで
いて、大気が不安定で局地的に強い雨が降らせた
。
体がまだ暑さが慣れていえないので体がおっかないです。

緊急事態宣言の発令中、長引く自粛生活、テレワークの仕事がしている方は、日頃、ますます自由に身動き取りづらいくなってきます。心身ともに健康であるためには、30分に1回立ち上げて動くと
、座りすぎによる健康リスクは軽減されるそうです。コロナの影響で行動範囲は限られますが、家の中でも、動画を見ながら体操や筋トレ、ストレッチなど、手軽な運動を取り入れましょう。

座っている時間が長くなった方ほど注意。1日11
時間座っている方は、4時間以下の方に比べて死亡リスクが40%も高まると言われています。

皆さんおはようございます。今日は朝から晴れて日差しが照りつけています。最高気温がきのうよりさらに高く、30度の予想です。東京でも今年初の真夏日となるでしょう
。寒気を伴った気圧の谷の影響で午後は大気の状態が不安定です。局地的に急な強い雨や落雷に気をつけて下さい。外出時は念のため折りたたみ傘があると良いでしょう。紫外線、熱中症にお気をつけてください。それでは、笑顔があふれる1日になりますように。

きのうは15時30分までに真夏日地点数が143地点と
、今年初めて100地点を超えました。名古屋では今年2度目の真夏日で今年一番の暑さになっています
。

きのうは本州の上空に暖かな空気が流れ込んだため、本州の日本海や内陸は午前中から気温が上がりました。全国で最も気温が高くなったのは岐阜県の損斐川で、最高気温は33.9度を観測。真夏日の地点数は今年初めて100地点を上回った。
　

東京は午後になって晴れ間が出てきて、真夏日一歩手前の29.7度まで上がり
、今年一番の暑さとなっています。