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RF RS命のブログ一覧

2008年01月03日 イイね!

正月太り………まいった………

正月太り………まいった………正月はやばいですね…




体重が1キロ増えました…

体脂肪と内臓脂肪はともに1%増加です…

やばいですね…

と今日から加圧式トレーニングと筋トレ再開です。

体重が増えてもいいんですよ、体脂肪と内臓脂肪が

減ってくれれば!




現在身長184センチ体重75.8キロ体脂肪約19%

内臓脂肪約7%です。大晦日は体重で1.2キロ下で

脂肪系はそれぞれ1%下でした。

やっぱ食事に注意する事と体を動かさないとヤバイです!

因みに胸囲は去年の夏から7センチ落ちて101センチ、

これはプロテインやめて、筋トレを半年休んだからですね、

やっぱ胸囲は大きくないと…120センチくらい無いと…

吉川晃司のデビュー当時がその位でしたね。

体脂肪は10%以下で内臓脂肪は3%体重が78キロ前後

これが自分の理想です!

今の目標は高橋克典さんプラスアルファですね!

でもなかなかストイックになりきれないんです…

根性が無いのかな…

筋トレとかしてると楽しいのですがね…

写真は一切関係アリマセンので!がっきー最高♪
Posted at 2008/01/03 21:27:05 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2008年01月03日 イイね!

まいどおなじみの…

このところ「あぶない刑事」のレパードネタばかりですいません。
今日も… です
思うところ本書く人が6人(脚本家)居ますのでその時の本書く人の気分で変わるみたいですね!
第15話では港305に、18話では302になってました。

そういえばこの「あぶない刑事」の犯人役が出世作になった若い演者が結構いますよね。15話では永瀬正敏さんも出てました。その他内藤剛、竹内力、別所哲也、勝又かっちゃん!、アイドル出たての森恵、一色彩子… ちょい役では湾岸署の係長、そして仮面ライダーやウルトラセブン!勿論往年のスターまでいろいろ出ていましたね! 
こんなバラエティに富んだドラマは無かったですよね!
あぶ刑事万歳!
Posted at 2008/01/03 10:39:02 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記

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