RF RS命のブログ一覧

正月はやばいですね…




体重が１キロ増えました…

体脂肪と内臓脂肪はともに１％増加です…

やばいですね…

と今日から加圧式トレーニングと筋トレ再開です。

体重が増えてもいいんですよ、体脂肪と内臓脂肪が

減ってくれれば！




現在身長１８４センチ体重７５．８キロ体脂肪約１９％

内臓脂肪約７％です。大晦日は体重で１．２キロ下で

脂肪系はそれぞれ１％下でした。

やっぱ食事に注意する事と体を動かさないとヤバイです！

因みに胸囲は去年の夏から７センチ落ちて１０１センチ、

これはプロテインやめて、筋トレを半年休んだからですね、

やっぱ胸囲は大きくないと…１２０センチくらい無いと…

吉川晃司のデビュー当時がその位でしたね。

体脂肪は１０％以下で内臓脂肪は３％体重が７８キロ前後

これが自分の理想です！

今の目標は高橋克典さんプラスアルファですね！

でもなかなかストイックになりきれないんです…

根性が無いのかな…

筋トレとかしてると楽しいのですがね…

写真は一切関係アリマセンので！がっきー最高♪

このところ「あぶない刑事」のレパードネタばかりですいません。
今日も…　です
思うところ本書く人が６人（脚本家）居ますのでその時の本書く人の気分で変わるみたいですね！
第１５話では港３０５に、１８話では３０２になってました。

そういえばこの「あぶない刑事」の犯人役が出世作になった若い演者が結構いますよね。１５話では永瀬正敏さんも出てました。その他内藤剛、竹内力、別所哲也、勝又かっちゃん！、アイドル出たての森恵、一色彩子…　ちょい役では湾岸署の係長、そして仮面ライダーやウルトラセブン！勿論往年のスターまでいろいろ出ていましたね！　
こんなバラエティに富んだドラマは無かったですよね！
あぶ刑事万歳！