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これはフェニックスから発売されている加圧式トレーニングのベルトです！


このウエアは加圧式トレーニングの専用ウエアです！　
このトレーニングはほぼ無負荷でのトレーニングですが、加圧ベルトできっちり締めているので、正直慣れるまでキツイですよ！慣れても結構キツイにですが…


これは加圧式トレーニングの後に行うブルワーカー製の家庭用トレーニングマシンです。いろいろ迷って購入したのですが、失敗でした！何が失敗って、フリーウエイトでないことですね。このマシンは油圧ダンパーなんですが、例えばベンチプレスで上に上げても、下げるのは負荷がかかりません…おまけにＭＡＸ９５キロしか負荷がかかりません。普通のベンチプレス買えばよかったです
ベンチの上に乗っているのは「貧弱な坊や」のフレーズで有名な？ブルワーカーです！これは１００キロの負荷なので、意外と侮れない？
下にあるダンベルはＭＡＸ２０キロ（片側）で現在１０キロ（片側）で使っています。結構ぷるぷるしますよ！


これは共栄ジムのヨガマットと腹筋するときのサポートのパイプです！
腰に爆弾があるので、このパイプがないと厳しいんですよ！でも相当数こなさないと今一かもしれません。クランチばっかりなのでなくてもいいのですが…


これはかの有名？なぶるぶるマシーンです！きくのかどうか？？？
因みにお酒飲んだ後にやると気持ち悪くなります！

大体一日おきに一通りこなしています。ダイエットしながら筋力アップです！
体重は１年半で２１キロ絞りました！が、あと脂肪を５キロ落としたい！そうすれば体脂肪も少なくとも１１％くらいにはなる計算です！
さぁて、頑張るか！