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2008年01月14日 イイね!

一日おきのトレーニング♪


これはフェニックスから発売されている加圧式トレーニングのベルトです!


このウエアは加圧式トレーニングの専用ウエアです! 
このトレーニングはほぼ無負荷でのトレーニングですが、加圧ベルトできっちり締めているので、正直慣れるまでキツイですよ!慣れても結構キツイにですが…


これは加圧式トレーニングの後に行うブルワーカー製の家庭用トレーニングマシンです。いろいろ迷って購入したのですが、失敗でした!何が失敗って、フリーウエイトでないことですね。このマシンは油圧ダンパーなんですが、例えばベンチプレスで上に上げても、下げるのは負荷がかかりません…おまけにMAX95キロしか負荷がかかりません。普通のベンチプレス買えばよかったですふらふら
ベンチの上に乗っているのは「貧弱な坊や」のフレーズで有名な?ブルワーカーです!これは100キロの負荷なので、意外と侮れない?
下にあるダンベルはMAX20キロ(片側)で現在10キロ(片側)で使っています。結構ぷるぷるしますよ!


これは共栄ジムのヨガマットと腹筋するときのサポートのパイプです!
腰に爆弾があるので、このパイプがないと厳しいんですよ!でも相当数こなさないと今一かもしれません。クランチばっかりなのでなくてもいいのですが…


これはかの有名?なぶるぶるマシーンです!きくのかどうか???
因みにお酒飲んだ後にやると気持ち悪くなります!

大体一日おきに一通りこなしています。ダイエットしながら筋力アップです!
体重は1年半で21キロ絞りました!が、あと脂肪を5キロ落としたい!そうすれば体脂肪も少なくとも11%くらいにはなる計算です!
さぁて、頑張るか!


Posted at 2008/01/14 20:21:27 | コメント(4) | トラックバック(0) | 日記

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