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  5. 彩り豊かなサラダ🥗 [mimori431]
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イイね！
   
2025年11月06日

彩り豊かなサラダ🥗

彩り豊かなサラダ🥗 皆さん　おはようございます😃

今朝は、6時に起き、白湯を飲み

深呼吸😮‍💨

そしてメルちゃんの部屋に行き、ご飯をあげました。

私は、この20年くらい病気らしい病気には、なっていません😊
嫁が健康的な食事を作ってくれてるからです♪

昨夜は、しゃけがメインで色鮮やかなサラダ🥗をいたただきましたよ‼️

若い頃は、野菜が苦手でした。

しかし、高校生の時にファーストフードで食べたコールスローサラダが美味しかったので野菜が好きになりました。

健康にも良いし大人になるとビタミンや食物繊維が不足するのでとても助かりますよ。

私は、週の半分は野菜や果物を摂っています。

皆さんは、いかかがですか❓

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Posted at 2025/11/06 09:40:38

   

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この記事へのコメント

woody中尉
2025年11月6日 15:50
こんにちは〜

野菜はなるべくたくさん摂るのが健康のためですね。
私も単身赴任先では、自分で野菜スープを週明けに大量に作ります。それで冬場は５日もつので楽です。調味料も全く入れない野菜だけの甘みと旨みで美味しいです😋
今週は大根、ニンジン、キャベツ、玉ねぎ、赤ピーマン、さつまいも、ショウガ、シメジ、小松菜入れて水で煮るだけです。一晩オートミールと漬けておくと、朝食はすぐ食べられます。
コメントへの返答
2025年11月6日 21:04
woody中尉さん

こんばんは🌇
単身赴任しているのですね⁉️
自分で野菜スープ🥣を作るとは
すごいと思います。
とてもヘルシーなスープですね😋
私は、嫁にご飯を作ってもらっていますので健康でいられるのです。
感謝感謝ですね。
たこさんよん
2025年11月6日 16:52
こんにちは😃
コメ失礼いたします^ ^
私も野菜は厚労省基準の毎日350g以上摂るように心がけています☺️
生活習慣病はまさに生活習慣が起因しているので食事内容次第で健康維持できる事を実感しています😃

と言っても作ってもらっているのを食べてるだけですが笑
いつも家族には感謝しております🙏
コメントへの返答
2025年11月6日 21:08
たこさんよんサン

こんばんは🌆
健康を心がけているのは素晴らしいですね‼️
私は、嫁が病気になってからでは遅いからと健康的なご飯を毎日作ってくれています😊
お互いご飯を作ってもらっているので感謝しましょうね。
今日の夕飯は、茄子とネギのミソ炒めでした😋とても美味しかったです。

   

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