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日曜日、久しぶりに体育館でバトミントンの練習を行いました。（いつもは職場でやっています）

しっかりアップしてやったつもりなんですが、練習終了前には右の足首から甲の辺りが痛みだし、かなりブルーに！
(＞＜;)
しかも、次の日に全身筋肉痛！！
で、もっとブルーに！！
(|||_|||)
歳は取りたく無いものです。（爆

今日は朝からバトミントンの練習に。
今年の5月頃から始めて、まだまだ初心者ですが、来週大会に出ることになりチームでの合同練習です。

さて、タイトルの「痛いです。」ですが、練習中に足首と足の親指を痛めてしまいました。
足の親指の方が、爪の中が内出血状態でかなり痛いです。
来週の大会までに治るか、心配です。