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自分の足で。

レース（駅伝）本ちゃんまで一ヶ月となりました。
なので本日より室内トレーニングに加えて屋外実走トレーニング開始です。
室内だとマシン走行なので時速10キロまでしか出せないんですよね。

担当走区は3キロ。

で、現状の仕上がり具合見るためにラップタイム計測したんですけどウ◯コでした、、、

想定を大幅に上回る遅さ。
なんなら高校時代の4キロのタイムより遥かに遅いという、、、（笑）

やばいな、これ、、、
齢59歳のフィジカル恐るべし（笑）

まあ、問題と言うか課題の洗い出しにはなりました。
足回りはそんなに問題無し。
課題は吸気系。
自分は四拍子呼吸法なんですけど、終盤ハンチングを起こしてエンストしそうでした。

ん？
どっかで聞いた様な話だな（笑）