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自分の足で。

レース（駅伝）本番まで半月となりました。
来年還暦の身としてはタイムは悪くないゾーンにまで引き上げてこれましたが、そもそもの一般的な優良タイムからは程遠いのも事実。
実走トレーニングを開始したのが遅かったと反省してます。

理由は筋力回復リカバリー。
お年のせいか、担当区間距離を全力疾走した後は、リカバリーアイテム総動員でも時間がかかり過ぎ、結果トレーニング後のインターバルを長く取らないとならずで練習になりません。

加齢によるパフォーマンスの低下は避けられないとして、リカバリーにまで時間がかかる様になるとは、、、

そんな歳になっちゃったんだなぁと感慨深いです。

カミさんと買い出し〜（笑）
山の中の野菜直売所なり。

カミさんに。

朝から洗濯だ、掃除だ、皿洗いだ、ネコトイレ掃除だ、と一通りを済ませ「（車弄り）やりますか！」の準備万端だったですが一息つく間も無く「美容院まで送ってけ」と（笑）

この後きっと買い出しの運転手が待ってると思うです。

午前は不思議少女（認知症のお袋）の定期検診&インフル予防接種。

親父のいる施設面会も行いつつ
午後は仕事に拘束されつつも頑張りました〜！

トレーニングは昨日インターバルを設けたにも関わらず気怠さが拭いきれない、、、

とは言えトレーニングは行いました。
やけっぱちと言うやつです（笑）

自分の足で。

500mタイムアタックを３本と、３キロ走、、、と思ったら間違えて2.5キロ走してました。

登りの足使いがそれっぽくと言うかキチンと地面を足裏で押さえられる様になったです。

歳だと躓きがちなんですよ（笑）

本日の唯一の収穫です。