ダイエットの成果

２月中旬ぐらいから、体重計を買ってダイエットに取り組んでまいりましたが…。

早くも目標達成しました！！


ダイエットとは言っても、食事制限は一切していません。

本社出張の帰りには有名なデカ盛りをガッツリと食べたりして…。↓（笑）


では、なぜ痩せたかというと…。

やはり、自転車の効果かと思います。↓

最近は流行りの自転車通勤もやっています。（笑）

雨で自転車に乗れない日は、車庫でローラー台を回していますので…毎日約500キロカロリー消費していました！！



…というわけで、


体重は７３．４Ｋｇあったのが、現在は６４．９Ｋｇです。（８．５ｋｇ減）
ウェストは、なんと１０ｃｍ減（楽勝でメタボ脱出しました！！）

減ったほとんどが、内臓脂肪だったようで、体脂肪率は約６．５％ＤＯＷＮ…。
逆に骨格筋率は約６％ＵＰ！！

現在の体年齢は１２歳若返りました。（笑）



今後は現在の体重を維持しながら、筋トレを始めます！！





明日は地元コースでＫＥＮジムカーナ練習会があるようですので…カートが走れません。（涙

…なので、Ｒ－ＳＰＥＣに行こうかと思っています。

天気が良ければですが…。