ゆー坊☆のブログ一覧

1月に入会したフィットネスクラブが金曜日にOPENしたので今日行ってきました～ まずは50分程度の説明を受けなければならなかったので、その説明を受講… その後、試しに30分ほどバイクをやってみました 平均負荷を25段階ある中の４にsetしてやってみましたが日頃の運動不足のせいか、終わりの方は ...
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1/10に始めたトレーニングの実績は以下の通り 1/16～17と体調を崩し、トレーニングを休んだのをきっかけにやったりやらなかったり… でも、たったこれだけでも効果があったのか、28日に行ったスキーでも足にくることはありませんでした～♪ 2月も続けていこうと思いま～す それから… 4 ...
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昨日から始めたトレーニング 今日も続けてますよ～(笑) 今日は… スクワットに加えて腕立て伏せもやってみました 腕立てキツイ…(汗)
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せっかくスキーシーズンになったんですが、普段の運動不足のためこのままではろくに滑ることが出来ないと思い、毎日スクワットをやってみようかと思い今日からやってみました まずはネットで正しいスクワットのやり方を調べて見ました 実践してみると、意外と足にくるんですね Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！　びっくりっ！ ...
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