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イイね!
2018年02月11日

胸・腕・・・

胸・腕・・・ 先週はジムばっかりだったんで
家トレは一週間ぶり。

家トレは使用重量は
ジムよりだいぶ軽いんですが
ダンベルなんで
ベンチは高回数でセットを組めば
ジムばりに追い込めるんですが
肘に優しくない・・・w


三頭筋トレの終わり頃には
肘がミチミチして
無理できない感じに・・・。

三頭筋トレの使用重量を少し重くしたのも
まずかったかな・・・?

二頭筋トレも
アームカールの最初のセットは重くしてみましたが
なんかこうパンプする感じが薄い・・・。
胸も回復ギリギリな感じだったし
疲労が抜けてなかったのかな・・・。


ブログ一覧 | ダイエット・筋トレ | 日記
Posted at 2018/02/12 20:25:01

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