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48!!のブログ一覧

2020年11月07日

肩・腕・・・

今日は24c娘の七五三で赤飯を頂いたのでそれをたらふく食べてハイカーボデイに。そしたら空腹が止まらなくてジム前に脂質少なめでタンパク質と糖質をもう一度入れて体にガッツリ栄養がある状態。ジムく前に何となくウエイトリフティングの練習がしたいと思い装備にウエイトリフティングシュー ...
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2020年11月07日

今日は少し遅めにジムへ。肩の痛みは少しましになってきましたが調子に乗るとすぐ痛みが酷くなりそうなので今日もベンチは無し。胸郭や肩甲骨周りのエクセサイズ小胸筋をストレッチ背中をほぐしてトレーニング開始。ダンベルベンチプレス　アップ20キロ×20・30キロ×15 メイン50キロ ...
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「デッドリフト・カーフ・軽量腕・・・ http://cvw.jp/b/338484/48807586/」

何シテル？ 12/08 04:42

駄目人間です・・・。

福田屋さんの E92 M3 のバッテリー交換カテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2024/05/16 03:13:39
[BMW M3 クーペ] DIY用の主要メンテナンスデータカテゴリ：その他（カテゴリ未設定） 2022/11/10 01:28:06

	BMW M3 クーペ V8のFRをマニュアルで乗りたくてアメ車以外の選択肢がこの車しか無くて選んでみました。
	トヨタノア仕事車です。荷物運搬や遠出はこの車を使うかな・・・。納車時走行距離7420キロ
	ホンダタクトベーシック AF79 近所・ジム用の足
	日産スカイラインＧＴ‐Ｒ 12~さんのGT－Rを縁あって購入しました。スペック表は前オーナーの12~さんからコ ...