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寒くなってきたので
そろそろ筋トレをはじめる前に
準備運動しないと動けないかな・・・？

金曜夜の筋トレの疲労が
抜けきってないかな？という状態でしたが
始めてみると良い感じ。

肩トレを少し変えてみたら
今までより効いてて
きついですがすごく良い。

他のトレも
楽なわけでもなくかと言って
最後まで力が保たなくてできない訳でもない
ちょうど良い感じで
やっと戻ってきたかなぁ・・・と。

後半ダレてしまって
アップライトロウはカット。

アップライトロウを翌日に切り離すと
効いてる感が弱くなってしまうので
組み込めるようにメニューを変えてみようかな・・・。