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2008年07月31日 イイね!

買い物 (追記あり)

買い物 (追記あり)









今日は休みなんでいつものように昼食はラーメンw
大地に行って味噌を食してきました。
これで全メニュー食べたかも。
これからは・・・どうしようかな・・・?
ま、来週考えよう!


その後はお買い物に。
来週あたりから暇があれば水泳も始めてみようかと思って
写真のように水着を買ってきました。
全部で1万円ぐらいと以外に高かったw

楽しみだなぁ・・・!


で先ほど24c・Pとまんぼうへディナーにw
7月限定が終わってしまっていて残念だった~ね?
新しく気付いたのが
美味しそうな限定目当てだけのほうが無難かなというのと
サイドメニューがまるでダメ・・・。
といっても一人で食べるより全然美味しく感じたんですがねw

涼しいし帰りは非常に良い気分でした・・・。

久々に2Pacでも
2Pac - Life Goes On
Posted at 2008/07/31 19:11:49 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日常雑記 | 日記
2008年07月30日 イイね!

ピカ~!

ピカ~!








タイヤ交換が終わってから
タイヤワックス塗りたいな・・・と思っていたんですが
面倒臭くて放置w

やっと今日テラテラにしてもらいました

24c・・・こんなことも自分でやらないでゴメンナサイ!

ホイール・ホイールキャップの汚れが気になって
そこまではなんとかやる気になって綺麗にしたんですが
詰めまで至りませんで・・・。
本当に車がどうでも良くなってきたのかな・・・?


さて今日は膝の調子も最近良く
走りたくてうずうずしていたんで
近所の大学一周+αコースを走ってきました。
意外なことに一週間以上走ってなかったにもかかわらず
大学の周りの角ごとに
膝の様子見の曲げ伸ばし・汗拭きでちょっと止まる程度で
ほぼ完走できました。
膝も無事ですし・・・こりゃぁ治ったか?ヽ(*´∀`)ノ キャッホーイ
なんて調子乗ってまたいためると嫌だし
少しずつ様子を見ながら走っていこうと思ってます。

帰ってきてからのスクワットも習慣になりそうで
ウォーキングの日は100回
走った日は50~60回
他足首回りのちょっとした筋トレ?を40~50回って感じです。
このおかげで膝の調子が良くなったのかな・・・?

久々に走れてすっきりしました・・・。
Posted at 2008/07/30 23:19:02 | コメント(4) | トラックバック(0) | ノア | クルマ
2008年07月29日 イイね!

リハビリ?

リハビリ?










未だ特定の方向に力が入らない右腕近辺ですが
つるような痛みがほんの少しずつ弱くなってきてる気がします。
もう3週間弱経つんですがね・・・。
来月半ばまで(一ヶ月)ダメならホントに病院に行こうか迷い中。
普通に生活するには何とかなるぐらいの弱り方なのが
病院に行くのを躊躇わせてるんですが
自分以外が同じ状況だったら迷わず
病院に行きなさいと言うだろうなぁ・・・。


そんな状態なので場所によっては重りを使っての筋トレがきついので
そういうところ用にチューブを買ってみました。
これなら調整も楽だし落としたり離してもダメージが無いし・・・。
使ってみると・・・かなり短く使うか重ねて使うかをしないと
負荷が全然足りませんw
そのかわり調子悪いところをピンポイントで動かす時に
怖くなくできるかなぁ~って感じです。

最近、筋トレをやった次の日は休養というのを
何となく守れてないんで
筋トレの次の日はこれだな・・・。


Posted at 2008/07/29 18:00:50 | コメント(2) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記
2008年07月28日 イイね!

クソ不味い・・・。

クソ不味い・・・。











この前買ったDNSのプロテインを早々に飲みきっていまい
次の分が無い!って状態で急遽買ってきたプロテイン

出先のドラッグストアで安くなっていた
森永のウィダーなんですが
昔のプロテインみたいで物凄く不味い・゚・(つД`)・゚・
粉っぽいしドロッとしてて
飲む時にオェ!っとなります・・・。
飲んでみなければ分からないとはいえ
こんなに不味いものを踏んでしまうとは・・・orz
もう2度と買いません。

おまけにこういう不味い物を買ってしまったときに限って
お徳用?1.2キロ入りで少し多い・・・。
とっとと飲み切るべく筋トレ頑張ります!

次はどうしよう・・・?
Posted at 2008/07/28 17:30:45 | コメント(3) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記
2008年07月27日 イイね!

ノアのタイヤ交換

ノアのタイヤ交換












久々に車のネタw
これもやるのが面倒で嫌々だったんですがね・・・。

タイヤをノアのために地下に貯蔵しておいた
バリ山中古ルマン(702)に交換。
去年ぐらいに24cちゃんから貰ったものです。

手組みをしようか迷ったんですが
バランスを取らなきゃならないし
面倒臭いので素直に機械で組みました。
交換したらハンドルを切った時に
ザザッと音が出てアンダーが出る事がなくなりましたw
これで雨でも安心♪

ただ減り方が少し変なようで(内側。写真で分かるかも)
ロードノイズが・・・w
ま、音楽聴いてれば気にならないしいいかな。


昨晩も膝が痛いので走れないまま
失意のウォーキング・・・(-_-)
歩いている最中に階段を見つけると
昇り降りしたりしてますが
疲れなくてツマラン!!!
どうしても我慢できなくて
公園の芝生の上を200メートルぐらい走ってみたら・・・
家の近くの歩道橋を上がる時にイテ!っと声が出るぐらい
膝が痛い・・・ナゼ・・・。
帰ってきてから駐車場でスクワットを20回×5セットやっても
膝に痛みは全く無いのに・・・。
一週間おとなしくしてもダメなのか・・・orz
関節強化のサプリメントでも飲んでみようかな・・・?
Posted at 2008/07/27 18:08:37 | コメント(1) | トラックバック(0) | ノア | 日記

プロフィール

「スクワット・・・ http://cvw.jp/b/338484/42280454/
何シテル?   12/09 23:26
駄目人間です・・・。

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