みるパパのブログ一覧

日曜日は、娘を押し付けられましたが、プチオフ会に参加してきました♪


車は、アウディのＴＴ。

後部座席に人が乗れる（？）素敵な車です(*＾-゜)v



お友達登録をしていないけど、お友達のクリリン。×６さんに朝早くから迎えに来て頂きました。


そして、本日のプチオフメンバーは、

shin 554さん
かっttんさん


まずは、最寄の港で撮影会です。

品のある車は、海も似合いますね～。


２枚目。

育ちの良さそうな、お嬢様が写っておられます（爆）


３枚目。場所を変えての撮影です。

「立入禁止」って看板がありましたが、独語ではないので読めなかったようです(￣▽￣;)


そして一向は、何故か名阪国道に…



何やら秘密の作業があるようです。



そして昼食。

彩華ラーメンです(￣￢￣*)







昼食後は…











丸亀製麺。何故か麺のハシゴです（爆）

まぁ、昨日の麺の事を思えば、美食のハシゴは、かかって来いですわ(´▽｀*)ｱﾊﾊ



そしてウチに帰ってからは、昨日から機嫌の悪い奥様と一緒に温泉へ行きました(;^_^Ａ


久々に美食な週末となりました。


かまって下さった皆様、どうもありがとうございましたｍ（_み_）ｍ

毎月、月末の個人的なメモです。


６月の中旬から始めたダイエットの途中経過。





　　　 　【目標体重】　　　　　【目標体脂肪率】　　
　　　　　　　
６/１７：６８．０ｋｇ　　　　　　　　　　１７．８
６月末：６６．７ｋｇ　　　　　　　　　　１６．７
７月末：６３．２ｋｇ　　　　　　　　　　１５．２
８月末：６２．０ｋｇ（６１．９）　　 　　１４．０（１３．８）
９月末：６１．０ｋｇ　 　　　　　　　　　１３．２
10月末：６０．２ｋｇ　　　　　　　 　　 １２．５
11月末：５９．５ｋｇ　　　　　 　　　　 １２．２
年　末：５９．９ｋｇ　　　　　　　　 　　１２．０


【試行ダイエット】
・昼食はジムに行く予定の日のみ軽く摂る。⇒（行ってない日も結構、食べた）
・月、６０ｋｍ走る（８ｋｍ×８回を目標）⇒（５５ｋｍしか走れず…）

※（　）内が実績。



今月は自分に甘えすぎましたが、マウンテン翌日の数値としては、合格ですかねぇ(￣▽￣;)


【９月の方針】
・昼食は抑え目で基本、毎日摂取する。
・月、４０ｋｍ走る。
・筋トレを増やす。（基礎代謝アップ）

そろそろ、体重も思ったように減らなくなったので、長い目で見た方針に切り替えです。



今までのダイエット経過。
６月末のダイエット経過。
７月末のダイエット経過。