loud-aliveのブログ一覧

大急ぎで作ったので・・・














・・・使い物になるのか


No.65

しんじ☆さんに先日のユーロカップの決勝グリッドの写真を頂きました

こちらに載せていますので、

幻のポール・トゥ・ウィン


の20分程前の様子でも見てやって下さい


No.63

ETCC2009 Vol.5 1.5h耐久

ユーロカップ第２戦　ユーロラジアルレース


本日エントリーしてきました


鈴鹿は昨年の夏消化不良だったので今回はしっかりと走って来たいです



ご一緒される方々、宜しくお願いしま～す


No.59

加圧式トレーニング


ここ数年デスクワークが増え、これといったスポーツもしていなかったので筋力の低下が著しく
特に腹、背筋が衰え椅子に座っているだけで腰痛になるようになっていました

サーキットから帰った後などもうへとへとで、体力の無さを痛感していたので一念発起して入会しました


トレーニング時間は30分

メニューは、血圧を測るベルトの1/3程の幅で太ももと二の腕を縛って、血流を制限し、腕立て伏せや腹筋をします♪

簡単な反復運動なのに、始めて1分もしない内に汗が・・・

次第に滴り落ちる位発汗してきました



トレーニング後は吸収が良くなるそうので2時間は食事が取れません

11時からだったのですが、TTをエンジンとDSGのオイル交換に出し15時にようやく韓国風冷麺を食べました




目指せ体脂肪率10･0%！！


No.58

お勉強です！！


No.57