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イイね！
   
2009年01月29日

メタボ！

メタボ！ タイトル通りですが・・・・

会社の健康保険組合から・・・

とうとう指導がありました。

ウエストはギリギリメタボ、中性脂肪でも引っ掛かりました。



先生の説教と約束を・・・・


目標は・・・半年後に体重５Ｋｇ減らす事！

（第一の約束）
朝の缶コーヒー（ミルク、砂糖入り）を止める

てかコーヒーはブラックのみとの事みたい

ブラックは飲めないからお茶ですね！

（第二の約束）
運動をする事！

多分しないから・・・

徒歩＋バス＋電車通勤を２回／週する事

これで、数キロは歩く事になります。

（第三の約束）
毎日体重計に乗り、計測して記録を残す事！

以上を毎日記録に残し提出しなければいけません。

おまけに、１回／月指導の先生から電話があり、

途中経過を報告しなければいけません。

頑張ってみます！

いつまで続くかなぁ？？
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2009/01/29 21:06:31

   

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この記事へのコメント

タツヤ@
2009年1月29日 21:19
けっこう厳しいんですね(^^;

大変そうですが頑張ってくださいね(^^)
コメントへの返答
2009年1月30日 20:35
結構厳しいですよ！

１日目から大変です。
えいパパ
2009年1月29日 21:37
いやー耳の痛い話です。
私も引っかかり2月5日に指導を受けることになってます。
コメントへの返答
2009年1月30日 20:35
頑張って下さいね！

やはり運動と食事だと思います。

ひろ＠３０５
2009年1月29日 22:11
無理ですね!(^^)!

うちの会社はメタ簿・・・減給まで噂で流れました（汗）

だから僕減給されたのかー（爆）

コメントへの返答
2009年1月30日 20:36
無理ではないですよ！

頑張って減量します。

Lily
2009年1月29日 23:01
わたしも4キロ太ってしまってるのでしっかり運動しようと思ってます。

水分を、お茶やおいしい水に変えるだけでずいぶん違うとおもいますよ。

缶コーヒーはメタボまっしぐらですよ。。。

お互いがんばりましょおお
コメントへの返答
2009年1月30日 20:37
そうなんですよね！
水とお茶で大分違うみたいです。

缶コーヒーは駄目ですね！
＄hin
2009年1月30日 5:36
自分も最近体重が気になります…

特に食生活がヤバいんで…
コメントへの返答
2009年1月30日 20:37
体重計は買って毎日計って下さいね！

zero76@ビビリーキング
2009年1月30日 7:09
ワシも今年の検診はやばいかも、、、
コメントへの返答
2009年1月30日 20:38
気をつけて下さいね！
LATINO-HEAT
2009年1月30日 9:30
キビシイですね(￣▽￣；)

頑張って下さい！！！
コメントへの返答
2009年1月30日 20:38
厳しいです。

頑張って減量します。

いつまで続くか・・？？
銀乙
2009年1月30日 11:42
ぎゃぁ～！
メタボ解消トレーニングって
そんなにキツいんですかぁ！
今のうちに気をつけないと！
コメントへの返答
2009年1月30日 20:39
気分的にキツイです。

今の内に気をつけて下さいね！

地方の信者 Akira
2009年1月30日 14:25
げ！まじっすか!?
毎日缶コーヒー5本に缶ビール2本飲んでるオイラもヤバいですね！
コメントへの返答
2009年1月30日 20:40
缶コーヒー止めてみて下さいね！

多分変わりますよ！
缶ビールも減らしてね！


   

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