シンジ＠Ｚ３３改のブログ一覧

タイトル通り・・・

もう明日から２月ですよね！

１月中旬から本当に仕事漬けでした。

２月も中旬から、忙しくなり休みが少ないです！



で・・・

３月、４月になったら・・・・


休みだらけです！




大丈夫でしょうか？

と言う事で、２週間振りの１日休みです。

１日を有効に使う為、もう寝ますよ！

明日は早起きします。

では・・・

お休み！


写真は去年愛媛の某ＳＡへナイトミ行った時の写真です。

結構注目されました。

昨晩は朝バス通勤にしようと早く起きましたが・・・・

駄目でした！結局車通勤しました。

でも朝毎日缶コーヒーを買って飲みながら運転を・・・

今日卒業しました！（苦しい事！苦しい事！





そして会社に着いての１杯これも我慢！お水を飲みました！

何か可笑しい！苦しい！

そんな１日でした。１５時頃会議でコーヒーが出たので

１杯だけミルクを入れ飲んでしまいました。

帰って歩こうかなぁ？と思いましたが・・・雨だから

運動していません。

そして、風呂前の体重測定です。

何と！

１．６ｋｇ減量成功！


夕食のご飯の量も減らしました。

多分！たまたまでしょうね！

タイトル通りですが・・・・

会社の健康保険組合から・・・

とうとう指導がありました。

ウエストはギリギリメタボ、中性脂肪でも引っ掛かりました。



先生の説教と約束を・・・・


目標は・・・半年後に体重５Ｋｇ減らす事！

（第一の約束）
朝の缶コーヒー（ミルク、砂糖入り）を止める

てかコーヒーはブラックのみとの事みたい

ブラックは飲めないからお茶ですね！

（第二の約束）
運動をする事！

多分しないから・・・

徒歩＋バス＋電車通勤を２回／週する事

これで、数キロは歩く事になります。

（第三の約束）
毎日体重計に乗り、計測して記録を残す事！

以上を毎日記録に残し提出しなければいけません。

おまけに、１回／月指導の先生から電話があり、

途中経過を報告しなければいけません。

頑張ってみます！

いつまで続くかなぁ？？

いつも入院と言いますと・・・

車ですが・・・

今度は写真の物が入院です。

俗に言う・・・・



オーバーホールですね！

今度が、２回目になります。

これが・・・・多分１ヶ月では済まないかも？？

春には退院でしょうね！

待ち遠しいですが・・・

綺麗になって帰って来て下さいね！

丁度２００３年７月に購入したので、５年とちょっとですね！

それまでは・・・腕時計ないからどうしようかなぁ？

風邪の方ですが、昨日の朝病院へ行きました。

インフルエンザの可能性があったので検査しました。

見事！陰性でした。






薬を貰い、大分良くなりました！

やはり、健康が一番ですね！（改めて痛感しました。）

今日は、１回／月の東京日帰り出張でした。

写真は、帰りの羽田空港で飛行機を激写しました。

行きの新幹線に比べ飛行機の方が、やはり楽ですね！

てか、東京の今日はとても暖かかったです。春みたいな感じでしたね！

帰りは夜飯食う時間もなかったので、岡山駅について

久し振りに、ここへ行って来ました。



野菜ラーメンを食べましたが・・・・美味しかったです。

又、行こうと思います。