肉団子のブログ一覧

前回に続きフィットネスクラブの話。

以前に通っていたフィットネスクラブより近代的なマシンがズラリと
並んでいます。

マシンで扱える重量は残念ながら以前のジムと変わらない感じ。

以前のジムは原始的なマシンだったので重量が足りなければ
ダンベルをロープでくくりつけて追い込んでおりました。
（後に「くくりつけ」は禁止されました）

今回のマシンは「くくりつける」事も出来ない感じ。

で、一番気になるのはレッグプレスマシンです。

以前のジムは車で言えば「吊り下げ式」のマシン。
今度のジムは「オルガン式」のマシンです。って伝わりました？

そんなこんなでイマイチ効かないんですよ。
いや、正確には効いているんですが達成感が無い。
「俺は今日、脚を追い込んだぞ！」って感じがしないんです。
しかもハムストリングスに逃げる。
フォームや意識するポイントを変えながら、ホント手探り脚探り。

そんでもって、この件に関して若くて可愛い、筋トレなんて
やった事ないんだろうなあ、という感じのイントラに聞いてみました。

私「レッグプレスマシンがハムに逃げちゃうんだよねー」
イントラ「踵じゃなくて拇指球の辺りでやってみてください」
私「ふ～ん、ありがとうね」

膝が良くないので踵イメージですが、色々試す中でそれも試してます。
膝に来ない範囲で。でも言われてみればこのマシン、踵じゃなくても
膝に「来ない」っぽい。

可愛いイントラがトム・プラッツを目指して脚をトレしたとは思えませんが、
たまには人の意見も聞いてみるのも良いかも。

減量についても質問しちゃおうかなあ。
食べなければ痩せるのは、わかっているんですが(笑)