ボニカのブログ一覧

前からチェックしていた一軒家レストランに行くためいばらっき～へ。
その帰り道、昨年ＯＰＥＮした「IIASU」っていうおっきなショッピングモールへ寄ってみた。

実は最近までこのイイアスを知らなかった。
なんでも北関東最大級という広さ。
あの大和はうちゅがやってる。

でもって今日は靴と帽子Get。
靴買ったらエコバックがもらえたよん♪らっき～♪

やっぱいばらっき～♪

今、急に思い出したんですけどね。
せっせと週５日はジムへ通ってるんですが　そこで出会った
ストレッチポールというものがあります。

硬めのクッションのような円柱形のポールに背中を乗せてバランスをとるっていう
とっても簡単なストレッチなんですが・・・。
これがちょっとバカにならないほどいいんですわ・・・。

背骨をポールに刷り込む感じで　足の膝を立てて
腕を床にこするようにくるくる、なでなで。

前にならーい！！　みたいに両手をぐぐぐっと上に持ち上げて15分ほどの
ストレッチをすると・・・。

やる前に床に仰向けになると腰と床の間に隙間があったのが
あらら・・・　床にぺったり。

これ背中と骨盤の矯正みたいなんです。
難しかったり痛かったりという感覚はないので　すっごく簡単です。

ジムで１５分程度のストレッチポールの時間があるのですが　良い感じですよ。

特に腰痛や肩こり、背中の凝りでお困りの方。
わざわざジムへ行かなくても　これがあれば簡単。

と　言うことで回し者でもなんでもありませんが　私も買おうかどうしようか
悩んでます・・・。　へへ。

桜もそろそろ終りだよね・・・。
ちゃんとした花見もしないまま関東の桜は葉桜に・・・。

部屋の片付けの途中に　突然思い立ち（こういうのが結構多い）
チャリを飛ばして気象大学へ行ってみた。

すでに葉桜になっていたけど　まだ咲いてる八重桜も！！
こんなステキな場所がこんな近くにあったなんて・・・。

実は車で１５分くらいのところに　今、風車とチューリップがステキな公園が
あるのですが・・・・　恐ろしくすごい人と車で・・・。

土日はチャリに限るな・・・。

調子に乗ってそのままそごうへパンを買いに。
日帰りぷち旅行の特集の雑誌を数冊買い込んでちょろちょろ帽子を見たけど
気に入ったものがなく退散。

今日はZUNBAもイントラさんがお休みで代行のラテンエアロの為
さっくり泳いでサウナに入っておっしまい。