ボニカのブログ一覧

三連休なんですよね。

私には全然関係ないけど・・・・

最近はまた自宅でPCとの格闘が続き
すっかり忘れていた　首や肩のコリに悩まされ

銭湯三昧になっております

中でも　衝撃的な画像をお見せしましょう　ふふ。




今　資生堂とのコラボでやってるTSUBAKI湯。
昔からあった　スカイツリーの近くの大黒湯さんなんです





中はもっとすごいよ〜〜〜

ココで見れるので　気になる人はクリックしてみてね

今月いっぱいなので　行ってみて〜〜

狭いけど３台分のPもあります。

椿シリーズのシャンプーやらヘアコロンやオイルもあるので
もちろん男湯もこんなんだから・・・　笑


他にも墨田区は黒湯の温泉銭湯があったり・・・

もう　温泉地へ行くより　近場で天然温泉三昧！！

だって４６０円ですよ。。。


日常は　肉三昧！！




いきなりステーキも３００gなんてぺろりといけます！！


美味しいヒレカツは塩で！！





元気もりもり〜な毎日・・・・　笑。


そしてウオーキングも毎日、なんとか　ぎりぎり続けています　😥


あ。そういえば・・・・
清原さん　近くに入院されていますけど・・・・

糖尿病専門医らしいですが　血糖値９００ってほんと？？？
死んじゃうんじゃないの？っていうような驚きの数値です。
治療しているんでしょうが　糖質制限ならすぐに数値落ちるのにな〜
と　思う今日このごろです。
「あまくない砂糖の話」っていう映画　今やってます。

砂糖を全く取らないって事じゃなく　適量って事が大事。
そんな話しの映画です。

イマドキの女子が絶賛するお遍路宿をご存知でしょうか？

うどん県でおすすめの宿です。

もちろんパンもローカーボ。

大豆粉を使用してのパン焼き。

いい感じに膨らんだけど・・・・・

これは　　絶対にしぼむやつだな。

森永卓郎さんのライザップ効果・・・
すごいな。

週２日の筋トレだからほとんどが食事の効果ですね。
素晴らしい！！

結構な糖尿病だったみたいですけど
お薬と注射から離脱できた事がなによりです。

そんなこんなで　今日はローカーボなお昼





血糖値を下げるゴーヤを使って　コンビーフと炒めて卵2個を入れて
ゴーヤチャンプル風。

味付けは塩こしょうのみです。
充分、旨い。　そして糖質、めちゃ低いです。

私はゴーヤは苦手なんだけど・・・
コンビーフで消されてしまって　苦みは感じません。

お昼はこれにもずく酢とトマトにチーズ２個


そして夕飯用に仕込んだ　参鶏湯風スープ。

炊飯器に　鶏のウイング、長ネギ、押し麦、ガラスープ、生姜、ニンニク
すべて分量は適当です　ぷっ。

作り方は　スイッチオンするだけ。






こちらは塩胡椒もしてないけど・・・　めっちゃ　旨い。

押し麦は糖質あるけど　穀物の中でも上がらない部類。
白米や玄米よりも上がりませんので　少しとろみづけに。

気にするようであれば押し麦を食べないようにしてもいいかもしれません。

炊飯器で作ると　鶏はホロホロになるので　めちゃうま〜〜〜


現在の私の数値。

GA13.8 めっちゃいいコントロールです。。。

本当はこのカラーの組み合わせのターボに
乗り換えようかと思っていたんですけど・・・

全然　車に乗らなくなってしまった為

今回は見送って　初の車検を通しました。

しかもバッテリーも交換　😥

どんだけ乗ってないんだ。

だってね〜　ひさしぶりぶりにガソリン入れたら100円きってたって
びっくらげ〜　ですよ。

昨日まで行政のお仕事をしておりましたが
完全に身体のリセットができました。

規則正しい生活と運動、糖質制限。

あんまりのできすぎで　GAも13.8まで下がり
ぬか喜びで寿司を食べて血糖値200オーバーで　撃沈。

やっぱり寿司は駄目なんだ。。。。　とほほ。

お初に経験したお仕事は　まあ〜　まるで毎日がコントのようで
ある意味　楽しかった。

それにしても　無駄に税金使ってるんだな〜　と驚きの連続。
梅の香りと沈丁花の香りミックスが素敵な今日このごろ。。。