みっちゃん !(b^ー°)のブログ一覧

久しぶりのアップです（反省）


体　重：80.6㌔
体脂肪：23.6%



【第1回との比較】

体　重：-2.9㌔
体脂肪：-1.4%

【前回との比較】

体　重：-0.3㌔
体脂肪：+0.4%



現状維持のみ･･･
減るわきゃないわ･･･こんな食生活＋運動不足では

体重 80.9㌔
体脂肪率 23.2%



第１回との比較
体重 －2.6㌔
体脂肪率 －1.8%



前回との比較
体重 －0.8㌔
体脂肪率 ＋0.2%



【検証】

ＧＷでの食べ過ぎ＆飲み過ぎをカバーできず…

相変わらず、運動はバレー位です…

サボってましたねぇ…

体重 81.3㌔
体脂肪率 23.5%



第１回 との比較
体重 -2.2㌔
体脂肪率 -1.5%


前回との比較
体重 +0.3㌔
体脂肪率 +0.7%



今回の増加理由は…
ズバリ『食べ過ぎ』です…<(_ _)>

焼き肉…
富山出張での“暴飲暴食”…
コレに尽きます…(反省)
0rz...


次週はＧＷ…
食べ過ぎも含め、身体を動かす事に重点を置きますね～V(^-^)V

昨日の日曜日･･･


朝からは　こちら

で、戦績は　１勝４敗･･･　近隣・県外も含めた強豪チームの中　“１勝”　はヨシとしましょう（笑）

その後は　こちら

ソフバメンバーとはココで解散～～～～
『また来週の春季大会で!!!』









その後、次男の入学・長女の入園お祝いで　
『焼肉食べに行くぞ～』







ん???!





もの凄く　ウレシイ　のですが･･･
ワタクシ　ダイエッター　ナノデス･･･0rz....






やはり、食べてしまいましたよ（笑）


野菜サラダ・大根サラダ・白菜キムチ・ニンニクホイル焼（バター）
タン塩・シンゾウ・レバー・赤セン・ごはん







0.7㌔　復活してます（爆）

体重 81.0㎏
体脂肪率 22.8㌫


第１回との比較

体重 －2.5㎏
体脂肪率 －2.2㌫


前回との比較

体重 －2.5㎏
体脂肪率 －2.2㌫