風見鶏　潤のブログ一覧

今日も難なくクリア！！

と思ったら、22：00を過ぎた辺りから結構辛くなってきた。

日中楽したせいでしょうか？
露骨に薬切れを感じます。

悪魔の囁きが聞こえてくるかのように頭の中をグルグル回ってます。

うお～っ！負けてたまるか～！

禁煙手帳を見返して一生懸命邪念を振り払ってます。


そうそう、この薬には副作用があるようです。
吐き気・頭痛・上腹部痛・便秘・お腹はり・普通と違う夢を見る・不眠

むしろ6番目は一度見てみたいと言う衝動にかられてしまいます。


その中で、私も軽い副作用を感じました。
それは1番目の『吐き気』

２錠目を飲む時間を少し早めの５時頃にしたのですが、
丁度空腹の時なのでそれが原因だと思います。

何か手を考えねば。。。

とうとう始まりました。

完全禁煙生活！

変わった事。
荷物が一つ少なくなりました。
身軽でらくちんです。


今日一日どうなることかと思ってましたが、
思ったより楽な１日でした。

こんな事なら先週無理して減煙しなくても良かったかも。。。

チャンピックス！ありがと～。


でも時折吸いたい気持ちでいっぱいになってしまった事が３回ぐらい。
バカな脳みそが肺に命令するんでしょうね。「ニコチンちょうだい！」って、
そんな時は冷た～い水で追い払います。
後、やけに口に物を入れてました。。。
太る気持ちも分かる気がする。


少しだけ禁煙成功の自信が自分の中でも増えた気がします。


夕方のお茶会でのタバコの臭いがすご～く気になります。
近くにいただけでこんなに染み付くんですね。
ビックリです。


それともう一つ
薬と一緒に「禁煙手帳」もらいました。
珍しくちゃんとつけています。
今までの減煙状況や気持ちなども書き込めるようになっているので、
過去の頑張った自分が支えてくれるような気になります。

これ、結構いいかも。


明日も禁煙がんばろう！

昨日より本数２本減りました。

本当は３本減る予定なんですが、今むちゃくちゃ我慢してるから1本吸っちゃいそうです。。。


スタートと比べて1日喫煙数１/4に減っています。
でも、少し無理してます。

今更気付いたのですが、この薬、食後に服用とありますが直後とは書いてありません。
いつも夕方4時～晩飯までがかなり辛いので、朝飲む時間をもう少し遅くすれば大丈夫になるかも。
明日実践してみます。



私は半年位前から徐々に本数を減らして、通常でも半箱ちょぼに絞り込んでいたので
減る本数も徐々にですが、きっちり吸っている人はもっと効果テキメンかも知れませんね。


今日も夕方1本吸ったら口の中が運動会になりました。。
直ぐにガムを食べて清掃作業です。


明後日からの完全禁煙生活。。。正直コワイ。。。負けそう。。。
頼むぜ！！チャンピックス！


あっ、気が付けば吸いたい気持ちが少し落ち着いてきた。
やっぱり30分だな。


今のうちに寝ちゃおうかな。。



執行猶予後1日

はっきり言って、吸いたいです。

今日は仕事の接待でチャンピックスの服用が4時間程遅れました。

飲む席でしたのでタバコはセットで、相方はいつもよりスパスパ軽快に吸い続けてました。
鬼に見えました。。。

私はと言うと、しばらく我慢してましたけど1本だけ吸っちゃいました。

帰り道、慌てて服用しました。

結局前日と変わらない本数で着地。
なかなか減りませんね。


家に帰るとタバコの臭いが服に染み付いている事にいつもより強く感じました。



それともう一つ、
気晴らしに皆さんガムを噛むようですが、それをまねしてみました。
しかし、私にとっては今の所逆効果のようで、ニコチン切れ症状が加速してたまらなくタバコが恋しくなってしまいます。


水と深呼吸が一番良いかも。
2番目は忙しくしている事。


時間を計りました。
ニコチン症状発生から少し落ち着くまで大凡30分
その間に何か集中出来る事をはじめれば一旦忘れることが出来ます。


副作用の一つ「吐き気」
時々軽く感じましたが大丈夫！



執行猶予後2日