ふじまのブログ一覧

昨日、睡眠から覚めると、ん、んんっ‼いてて激痛が。

こ、腰が痛い！？。どうやら昨晩寝苦しかった為か？ねぞうが悪かったようで？。
朝起きると腰に激痛が走りました。。。

手足の動作だけでも痛い、立ち座りも痛い、車乗ってても痛い、痛い痛ーい。。。


取り敢えず、ロキソニンのパップと錠剤が手持ちであったので腰に貼り、屯用にロキソニンを２錠服用。小一時間もするとだいぶ痛みも小さくなりました。


動けるうちにと、ネットで腰痛のストレッチを探って、良さそうなモノを2-3試します。おっ！なんだか少し効いてる気がする。参考にした整体師の動画では、やっていけないストレッチも説明しています。

あ。かなり前、腰痛いときにした覚えのあるストレッチがありました、あれはダメだったのか。そういやあまり効かなかった気がするｗｗｗ。

ロキソニンの効果が切れても、元の様な痛みではなくなりだいぶ緩和されました。ストレッチはそれなりに効いたようです。

翌日、目が覚めるとやっぱり痛い、でも昨日よりだいぶマシｗ。今日もストレッチしよう。あぁ、寝て腰痛くなるって運動不足なのかなあ。。。