あかまどうしのブログ一覧

スポーツクラブへ通い始めて早３ヶ月。
今日は月イチのボディスキャンの測定＆プリントアウトの日でした。

ここ３ヶ月で落とした体脂肪、4.8％！（25.7％⇒20.9％）
脂肪は落ちても、筋肉が増えているので、体重は大して減ってはいないのですが、食事制限なしで運動だけでここまでできれば、初心者としては上出来と言っていいかも。
しかし、まだおなか回りだけしか落ちてなくて、一番「どげんかせんといかん」太ももが減ってない・・・（泣）

これからも太ももスッキリを目標に、今まで以上に「脂肪燃焼・体力向上、いい感じ～！（←ロケット団風に）」となるように、がんばるぞーーーっ！！

今日は週2回（火・金）の、拳法教室の日でした。
拳法を習っていると言っても、子どものおまけで入れてもらって、普段は子どもたち（下は幼稚園児～上は小3)と同じ内容の練習しかしていないので、初めて約一年が経過した今でも、まだ全然大したことはできないんですが（汗）

さて、そんな私が、今月9日の発表会で、護身術の演武をやることになりました。
練習しているのは以下の4つのシチュエーションからの技です。

　（1）後ろから抱きつかれた場合
　（2）バッグをひったくられそうになった場合
　（3）前から腕をつかんで引っ張られた場合
　（4）横から肩に手を回された場合

今日までの練習で、なんとか一通りの動きは覚えたものの、本番でもその通りにできるかどうか・・・ちょっと心配です。
ま、発表会と言っても、そんな大がかりなものでもなく、少数の顔見知りの人が見に来るだけなので、気楽にやればいいだけなんですが(^^ゞ

練習日は残すところあと1日、それまで架空の痴漢を相手に、イメージトレーニングに励むことにします（笑）

こんばんは。
今年9月よりスポーツクラブ通いをはじめました、あかまどうしです。
入会を機に歩数計を購入し、毎日一万歩以上歩くことを目標にしております。

今日は朝早起きして、春日公園にウォーキング＆ジョギングに行くつもりでしたが、すっかり寝過して行きそびれてしまったので、午後に御笠川の土手を歩くことにしました。

ここは歩行者と自転車のための道として整備されていて、今日のような天気のいい日に散歩するのにぴったりなところなのです。
自宅から学校前の橋までは通学路を通り、それから右に曲がって某自動車学校と○キョウの前を通って、北コミの近くの橋のもうひとつ先の歩行者専用橋を渡って、引き返して一周してきました。

今日はちょっと疲れ気味だったので、ウォーキングだけにしておきましたが、歩いているうちにだんだん気分上向きになってきたので、次に行く時にはかるーく走ってみようかな～♪
・・・軽くも何も、ゆーっくりしか走れないんですけどね（汗）

ママ友（子ども同士が小学校の同級生で、一緒に広報委員をしていた仲です）のご主人からのお誘いで、みんカラに登録してみました。

実はブログやネット上での日記は、今まで何度もやってみたことがあるのですが、あまりリアクションがないと、だんだんやる気がなくなってきてしまい、止めてしまったり、長期間放置しっぱなしになってしまったりでして・・・（実は、今も放置プレイ中のblog持ちです）

これも続くかどうかわかりませんが、お気楽に日常雑記など、書いてみようかな～と思ってます。

ていうか、885KAMOMEさん、いい機会ですから、奥さんにもblogを勧めてみてはいかがでしょう？　一緒にブログのコメント欄でおしゃべりできたら、きっと楽しいですよ～♪　
・・・と、奥さんにお伝えくださいね（^-^）


この記事は、かみさんのお友達のＡさんへのメッセージ（＾＾； について書いています。