むくみ

長時間座っていたり、立ったままの姿勢をしたりしていると
足がむくみます。

むくみの原因は血液の循環が悪くなり、乳酸などの疲労物質がたまるためで、
ストレッチや筋肉を動かしたりすることで、血液の循環がよくなり
ムクミを解消することができます。