銀エスの狼のブログ一覧

買ってきたぞ～(笑)
ブ━━(;.;:´;,.゜;,;3;,;゜;,)━━ッ!!










まずは、晩御飯の食後に牛乳＋プロテイン




筋トレして夜食に牛乳＋シスコーン






朝は御飯をしっかり取って、牛乳＋プロテイン


そしてバナナってどうだ!! '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､






因みに昨日までは・・・

2kg増えたが3kg減って、それから1.5kg増えた・・・??












昨日までのトータル＋0.5kg増
ﾌﾞ━.;:;:(ﾟε;:(´ﾟ;:.3.;:ﾟ｀);:зﾟ);:;:.━ｯ!!




乞うご期待!?(｡┰ω┰｡)





この記事は、よ～く聞けよぉ・・・について書いています。