銀エスの狼のブログ一覧

買ってきたぞ～(笑)
ブ━━(;.;:´;,.゜;,;3;,;゜;,)━━ッ!!










まずは、晩御飯の食後に牛乳＋プロテイン




筋トレして夜食に牛乳＋シスコーン






朝は御飯をしっかり取って、牛乳＋プロテイン


そしてバナナってどうだ!! '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､






因みに昨日までは・・・

2kg増えたが3kg減って、それから1.5kg増えた・・・??












昨日までのトータル＋0.5kg増
ﾌﾞ━.;:;:(ﾟε;:(´ﾟ;:.3.;:ﾟ｀);:зﾟ);:;:.━ｯ!!




乞うご期待!?(｡┰ω┰｡)





この記事は、よ～く聞けよぉ・・・について書いています。

無理矢理、プチナイトしてきました♪σ(^_^;)ｱｾｱｾ...









ヘッドレストモニターが特にお気に入りの○妻(´ﾟωﾟ):;*.:;ﾌﾞｯ

l･｀)ｼﾞ-… 　lω･｀))ｨ-ﾅｧ… 　l´･ω･｀)ﾎｽｨ…






その他今後、タント弄りの参考にします<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄﾃﾞｼﾀ

目の前の車がクラッシュした;｀;:゛;｀(;゜;ж;゜;)ブフォォォ!!

プロテイン♪ﾌﾞ━.;:;:(ﾟε;:(´ﾟ;:.3.;:ﾟ｀);:зﾟ);:;:.━ｯ!!




『理想の筋肉のために』;｀;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞﾌｫｫ!!




今日は浜崎あゆみのカウントダウンライブを観ながらトレーニング♪




あゆ可愛いよね～ﾊｧﾊｧ(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ




今日は体重の増減0でした・・・(*´-д-)ﾊｧ-3

ﾀﾞｲｴｯﾄしたら氏んじゃいます;｀;:ﾞ;｀(;T;ж;T;)ﾌﾞﾌｫｫｫ!!



8ｷﾛ減してるお友達がいます。・・・ｽｺﾞｲﾈ( ﾟдﾟ)ﾆｸﾎｽｨ...




頑張りに刺激されて、昨日から体鍛えてますσ(^_^;)ｱｾｱｾ...




目指せ！細ﾏｯﾁｮ♪(´ﾟωﾟ):;*.:;ﾌﾞｯ





過去何回か挑戦しましたが、１週間も続かないのよね・・・＿ﾉ乙(､ﾝ､)_




１ヶ月、２ヶ月と続くだろうか･･･(ﾟ_ﾟi)ﾀﾗｰ･･･




調子に乗って、DVDﾚﾝﾀﾙ店へ・・・




無性に観たくなった映画・・・










吉川晃司主演映画『すかんぴんウォーク』古っ(´ﾟωﾟ):;*.:;ﾌﾞｯ






・・・レンタルしてなかった...i|||i_|￣|●i|||i